Pequeno Almoço – 1 baguete de pão de cereais, com margarina de soja e queijo flamengo, 1 caneca de leite de soja
Lanche – Não houve
Almoço – 1 bife de alcatra feito na wok com azeite, alho, cebola roxa e pimenta branca, 1 batata doce com casca feita no forno com sal e um fio de azeite.
Sobremesa – 3 clementinas pequenas
Lanche – milk shake de açai (polpa de açai com leite de soja) e um pão de leite com margarina de soja
Lanche 2 – 3 bolachas integrais com linhaça
Jantar – granola com leite de soja
Sabe amiga, estar perto da família pode fazer uma grande diferença,e se isso te faz pensar em voltar, então precisa se programar mesmo, assim estando feliz,perto do conforto de casa,com certeza fica mais tranquilo. Estarei na torcida por ti. Beijocas carinhosas
ResponderEliminarô mulher, que legal que tá aqui
ResponderEliminaramei o leiaute tropical
risos
deu vontade de tomar suco de limão
:)
e que venha a vitamina C