Hoje mais um dia que começou ainda antes do amanhecer ...
Antes das 08h já estava no gym ...
Fiz 20 minutos de passadeira ritmo acelerado, mas sem correr ...
15 minutos de bicileta
20 minutos de eliptica
50 abdominais ... 30 em prancha e 20 em elevações de joelhos...
As 19h fui fazer a 2ª sessão de endermologia, mais uma vez adormeci e até me babei ...
Precisava de fazer uma cura do sono ...
Beijinhos minha gente!
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2008-11-05
2008-10-29
Exfoliação / Envolvimento em Algas
Hoje tive uma sessão de 2hs e pouco, nesse maravilhoso tratamento!
Primeiro passaram-me um óleo pelo corpo todo, depois o exfoliante ... fiquei alguns minutos assim, tomei banho, passaram-me novamente óleo, e depois a pasta de algas e estive 30 minutos enrolada num plastico, num cobertor e numas toalhas quentinhas, parecia uma múmia ehehehe
Depois tomei novamente banho, e recebi uma massagem relaxante com oleo perfumado e umas gotinhas de anti-stress!
Sai de lá outra :D
Segunda-feira começam as minhas sessões de endermologia / lpg
Hoje não fui ao gym!
Amanhã 07h15 - hidroginástica lá vou eu!
Carpe Diem minha gente!
Primeiro passaram-me um óleo pelo corpo todo, depois o exfoliante ... fiquei alguns minutos assim, tomei banho, passaram-me novamente óleo, e depois a pasta de algas e estive 30 minutos enrolada num plastico, num cobertor e numas toalhas quentinhas, parecia uma múmia ehehehe
Depois tomei novamente banho, e recebi uma massagem relaxante com oleo perfumado e umas gotinhas de anti-stress!
Sai de lá outra :D
Segunda-feira começam as minhas sessões de endermologia / lpg
Hoje não fui ao gym!
Amanhã 07h15 - hidroginástica lá vou eu!
Carpe Diem minha gente!
2008-10-27
Malhação de Hoje e Bom Comportamento
E aí pessoal da brigada light?! Tudo em cima? ehhehheheh
Eu estou pasma comigo, fui a um baptizado no sábado e consegui me conter e muito, vou-vos dizer o que comi desde as 13h até as 19h, duração da comedeira:
2 Rissóis
1 fatia de quiche de legumes
1 colher de queijo de seia com 4 mini tostas
2 colheres de arroz integral com pinhões, acompanhado com 3 fatias finissimas de lombo de porco no churrasco + alface e tomate sem tempero
1 colher de chá de mousse de maracujá
0,5 cm de uma fatia de bolo
2 fatias de ananás
1 cm de fatia de bolo de brigadeiro
Parece-vos muito???? Pois vos digo havia mesmo muito, mas mesmo muito para comer :D
Sinto-me mesmo feliz! hehehheh
Quanto a malhação de hoje foi:
30 minutos de passadeira com elevação
15 minutos de bicicleta
10 minutos de remo
10 minutos de eliptica
5 minutos de step
Abdominais iguais aos do plano da semana anterior!
... 64 quilos até 31 de Dezembro lá vou eu!
P.S. Relativamente as sessões de Endermologia / LPG já escrevi um post aqui sobre isso, basta pesquisarem no mês de Julho e Agosto!
Beijinhos e Força minha Gente!
Eu estou pasma comigo, fui a um baptizado no sábado e consegui me conter e muito, vou-vos dizer o que comi desde as 13h até as 19h, duração da comedeira:
2 Rissóis
1 fatia de quiche de legumes
1 colher de queijo de seia com 4 mini tostas
2 colheres de arroz integral com pinhões, acompanhado com 3 fatias finissimas de lombo de porco no churrasco + alface e tomate sem tempero
1 colher de chá de mousse de maracujá
0,5 cm de uma fatia de bolo
2 fatias de ananás
1 cm de fatia de bolo de brigadeiro
Parece-vos muito???? Pois vos digo havia mesmo muito, mas mesmo muito para comer :D
Sinto-me mesmo feliz! hehehheh
Quanto a malhação de hoje foi:
30 minutos de passadeira com elevação
15 minutos de bicicleta
10 minutos de remo
10 minutos de eliptica
5 minutos de step
Abdominais iguais aos do plano da semana anterior!
... 64 quilos até 31 de Dezembro lá vou eu!
P.S. Relativamente as sessões de Endermologia / LPG já escrevi um post aqui sobre isso, basta pesquisarem no mês de Julho e Agosto!
Beijinhos e Força minha Gente!
2008-06-21
Estética Facial
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Um tratamento que consiste na remoção das secreções que ficam retidas na pele, como os pontos pretos "cravos", micro-cistos, miliuns, pústulas "espinhas", proporcionando o afinamento da pele, a remoção de manchas superficiais e prepara a pele para os tratamentos de rejuvenescimento cosmético.
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Tratamento indicado para manchas na pele provocadas por Sol, gestação e sequelas de acne. Clareia a pele deixando-a renovada, harmoniza o aspecto da pele.
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Tratamento feita para controle e combate a acne juvenil e a acne retencional do adulto, desencadeadas por estímulo hormonal, predisposição individual, fases de ciclo menstrual e stress.
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Tratamento indicado para peles desidratadas desvitalizadas, tratar a pele após o verão e preparar a pele para o inverno.
Para peles desidratadas, com sinais de envelhecimento. Estimula a microcirculação para nutrição celular, promove a delicadeza renovada do tato, alisa os relevos cutâneos, resgatando o frescor e a beleza da pele. Restaura e amacia a epedirme, combate as marcas de fadiga, percebidos de forma imediata.
2008-06-20
Estética Corporal
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A finalidade da esfoliação, do abrasivo ou peeling cosmético é remover a camada superficial da epiderme. Tem como função afinar a epiderme de forma suave sem causar danos à pele.
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Recomenda-se fazer um peeling corporal antes de iniciar um tratamento estético, para proporcionar a pele uma maior permeabilidade, que facilita a ação dos produtos.
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Uma sequência de manobras super agradável, que deixa a pele macia, hidratada e os pêlos dourados, dividida três etapas:
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Descoloração dos pêlos (sem ardor);
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Esfoliação corporal;
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Hidratação.
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Um ritual muito relaxante aos pés, além de mantê-los macios e hidratados, dividido em três etapas:
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Esfoliação;
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Massagem;
-
Hidratação.
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