Pequeno Almoço - 1 papaia, 1 café e uma empada
Lanche 1 - 1 maçã, 1 chávena de chá verde e 1 pastel de massa tenra
Almoço - Sopa de lombardo, bitoque grelhado com arroz e salada, 1 gelatina e café
Lanche - 1 maçã, 1 sumo compal e merenda mista
Jantar - 2 folheados no forno de salmão com espinafres
Água - 1 lt
Exercício hj nenhum :P
Acho que tou no bom caminho :)
bjinhos
o sumo é feito aqui em casa com a centrifugadora, e nunca ouvi essa de quew a fruta engorda apenas sei que as uvas e as bananas nao se deve comer...
ResponderEliminarmas de resto nao comi mais nada que fizesse mal...
quanto ao teu dia... estas a ir bem estas lolololol
jokitas
Ooi guria !
ResponderEliminarObrigada pelo comentário ! ^^
Beejo !