Hoje o almoçinho foi essas 2 postinhas de pescada, feitas no forno com arroz integral que até me esqueci de por o sal lolol
Comi num prato de sobremesa lolol
Assim pode ser q coma menos ... n repeti :)
Pior foi o lanche, após o exercicio ... n logo a seguir mas uma hora depois ... deu-me uma hiper fomeca e comi pão de cerais torrado com manteiga ... auch! E não foi pouco :(
Enfim ... não jantei ... claro tb n tinha fome ... comi só um pouco de melão!
Hj nos 30 minutos da praxe, fiz 1220 metros e perdi 481,40 calorias!
Beijos e Até amanhã!
o exercicio abre-nos o apetite...lol
ResponderEliminarbjinho
Hummmmm....logo logo a gaja vai estar toda boa!!!!
ResponderEliminarbjim...
Alloooooo....obrigada primeiramente por me ajudares e por te dares como exemplo....
ResponderEliminarVamos ver se nao falho...
Em relaçao a ti, axo ke estas optima!!!!E essa refeição hummmmm sabia mesmo bem...
Como fazes o arroz???? É ke o integral que fiz, pareciam balas, depois de 2 horas a cozer!!!
Beijinhos linda
Yellow again....uso o Photoshop CS4...eu não faço para viver, vou fazendo a mim, as amigas, mas sem custos, eu gosto é mesmo de fazer e ter umas unhas bonitas.
ResponderEliminarTb já vi as tuas, muito lindas tb...depois posto as minhas de hoje :D
Obrigada pela dica do arroz linda.
kissinhos
Boa RA :)
ResponderEliminarBjs