Pequeno Almoço (Estalagem) - 1 copo de sumo de laranja, 1 chávena grande de leite com café e adoçante, 1 colher de chá de geleia de tomate caseira, 1 mini croissant, 1 mini pão de leite, 4 fatias pequenas de pão alentejano torradas com 2 fatias de fiambre e 2 fatias de queijo.
Lanche - 0
Almoço - Azeitonas naturais, secretos de porco preto grelhados, salada de couve roxa, alface, tomate e cebola, 2 conchas de arroz de cenoura, 1 garrafa 0,33l agua e 1 café.
Lanche - 1 barra de cereais (biocentury)
Lanche 2 - 1 pêra
Jantar - 2 fatias de pão de milho com queijo e planta de soja + 1 chávena grande de chá anti-stress
Água 1lt
Exercício - horas e horas a conduzir ... :P
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