Pergunto eu ... será que vocês mulheres ... tb tem prisão de ventre uns dias antes da menstruação???
É que eu pelo menos reparei que desta vez tive, mas veio o dito cujo ontem ao fim do dia, e hoje já fui ao WC 3x lolol
Raios parta!
Enfim...
Pequeno Almoço - Metade de um ananás médio
Lanche - 1 paozinho pequenino de cerais com 2 fatias de fiambre de peru
Almoço - Esparguete com frango (6 coxinhas sem pele e do tamanho de almondegas), 2 tangerinas.
Lanche - 1 paozinho pequenino de cerais com 2 fatias de fiambre de peru
Jantar - 1 sopa (ainda a mesma) e 3 tangerinas
Antes de mimir 1 barrinha de cereais (biocentury)
Água - 1lt
Exercício - Andar (de cliente para cliente), hj dei folga ao corpo no gym ... :)
Argh tou com um apetite hoje!
ResponderEliminarbem, tu és o exemplo do bom caminho.
fica bem linda
beijo