Então hoje foi assim:
20 minutos de passadeira correndo e andando muitoooooooooo depressa!
15 minutos de bicicleta
10 minutos de remo
8 minutos de step
60 abdominais no crunch (aquela barrinha com apoio para a cabeça)
40 x 2 abd obliquos tb no crunch
30 abd na prancha
20 abdominais de joelhos (máquina que estamos em pé e fazemos força para cima com os braços)
E foi tudo ... pouco né? lolol
Pouco??? Mt bom mesmo!!! hehe É continuar assim e a pesagem de Sexta será excelente ;)
ResponderEliminarBeijos e boa terça**
Pouco é melhor que nada ;)
ResponderEliminarepah... até fiquei cansada! chiça... lololol
ResponderEliminarmuito mesmo !
a continuar... com essa garra o 500gr, deve ser mesmo publicidade enganosa ;)
bjinhu
pouco??
ResponderEliminarai jesus euontemtentei correr tive que fazer intervalos a caminhr pensei que ia morrer ....
por isso mulher valente beijinhos nina .
Elisa!!!
ResponderEliminarVc está a pique total!!!!
Parabéns!!!
Muito exercício... suando a camisa para ter resultado!
Vc me empolgou!!!
beijos
Ana Claudia
vidalevevida.blogspot.com