Ontem a ementa de pequeno almoço foi o pãozinho da praxe com fiambre e queijo e leite de soja!
Almoço ... ervilhas, cenoura baby, couve flor e anchovas ...
Lanche ... uma caneca gigante de batido de manga com leite de soja!
Jantar ... 1 e 1/2 baguete de cereais com queijo, fiambre e iced tea de manga!
Quanto ao exercicio ... ontem nos trinta minutos fiz: 1621 metros e perdi 482 calorias!
Fico tão Feliz por ti, que nem Imaginas :)
ResponderEliminar** Bom foto do bronze só tenho mesmo do bumbum, assim ao longe, serve ? ehhhh ...
Bjocas Grandes e Muita Força :)