DA e exercicio fisico 09-01-09

Pequeno Almoço - 1 caneca e meia de leite meio gordo .... blarggggggggggg

Lanche 1 - 1 pera

Almoço - Sopa de legumes, 1 bitoque só com salada e 2 clementinas

Lanche 2 - 1 barra de cereais (biocentury)

Jantar - 1 taça de cereais, 1 barra biocentury

Ceia - 1 taça de cereais

p.s. fui-me deitar as 03h e tal da manhã

Água - 1,5lt

Exercicio - Aula de Gap (Gluteos, abdominais e pernas)