10 de Janeiro - Sábado
Pequeno Almoço - 1 trança de frutas (pequena e fina) com 1 chávena grande de chá vermelho
Lanche - 0
Almoço - 2 fatias de rolo de porco recheado com fiambre e queijo, acompanhado de 3 batatas pequenas e muitas couves de bruxelas.
Lanche - 1 chávena grande de chá branco e 1 trança de frutas (igual a da manhã)
Jantar - Cereais com leite de soja
Ceia - 1 barra biocentury
Água - 1lt
Exercício - Actividades domésticas (ginásio só durante a semana)
11 de Janeiro -Domingo
Pequeno almoço - 1 queijada de leite com 1 chávena grande de chá vermelho
Lanche - 0
Almoço - pá de porco no forno com cogumelo e arroz pilau (vegetariano e integral)
Lanche - 2 tortitas de arroz com cobertura de iogurte
Jantar - sopa de agrião (cenoura, courgete, 1 dente de alho, cebola e 1 nabo, sal e um fio de azeite), resto de pá de porco com ovos mexidos e cogumelos, acompanhados com beterraba ao natural.
Água - 1lt
Exercício - Actividades domésticas (ginásio só durante a semana)
A Erika tem um cancro grave, mas ainda tem qualidade de vida, que a qualquer momento vai deixar de ter.
ResponderEliminarO vet mandou-nos aproveitar bem estes dias com ela para nos despedirmos......depois vamos sobreviver, eu sei. Mas agora, quero estar com eles.
Não durmo quase nada, como pouco, mas tenho uma tristeza tão grande que não consigo esconder.
Vou estar ausente.
Bjs
olá lisoca,
ResponderEliminarn dá p ngar k o raio da carne recheada tem bom aspecto, sobretudo pk s vê akele keijinho td por ali a derreter (e eu sou pouco louca por queijo, por acaso)... Nhammm!
Bom findi
O que é uma trança de frutas? é um bolinho?
ResponderEliminarBeijo meu ♥,
A Elite