Olá meu povo!
Ontem papei:
Pequeno Almoço - 1 chávena grande de leite meio gordo e 1 pêra
Lanche - 1 pêra
Almoço - Sopinha (Feita no Sábado - já publiquei receita)
Lanche - 1 maçã
Jantar - Legumes salteados e panadinhos de pescada no forno
Água - 1 lt
Exercício - 25 minutos de passadeira, alternando em elevação e passo acelerado e aula de condicionamento total (mistura de step, com agachamentos, abdominais, pesos e caneleiras)
Olá!
ResponderEliminarMuito bem essa paparoca :)
Tem de ser assim mesmo, arregaçar as mangas!
Espero que os teus desejos se realizem.
Força para este novo ano que agora começa.
Beijinhos doces e tudo de bom para ti!
Algodão Doce
Olá!
ResponderEliminarParece que confundiste as minhas palavras...
Eu nunca, mas nunca disse que quero que me passem a mão pela cabeça...
Também gosto que as pessoas sejam sinceras comigo, por isso não me queixo pelo facto de me darem para a cabeça.
Tudo o que disse no meu cantinho foi um desabafo meu, foi o que eu senti na altura que falhei e que certas pessoas me viraram as costas.... por isso abandonei o meu blog.
Não havia motivação... além do mais estava a passar alguns problemas do foro pessoal que ajudaram à festa...
Fiquei triste quando li o teu comentário, mas não tens culpa, porque não estás dentro de mim, não sabes o que sinto / senti, e talvez eu não saiba transmitir...
O que peço é que não leves a mal o que digo, e tenta perceber o que fica por detrás destas minhas palavras...
O casamento correu muito bem...foi um dia lindo, com um tempinho muito bom e com muito amor à mistura...
Agora falta é o baptizado!! lolol
Desculpa o testamento, mas não quero mal entendidos aqui nestas andanças... logo agora que resolvi voltar...
beijinhos
olá lisoca. o teu comntário d ontem deu-m um animo diferent e fez-m sorrir d uma maneira mt sincera. dd já o meu gd obgd pelas tuas palavras, k tt m tocaram.
ResponderEliminarE kt ao teu post. a tua alimntação foi boa. eu só teria trocado o almoço pelo jantar.
Bjs gds.
Nossa acho que se alimenta muito pouco...beijos
ResponderEliminar5 Estrelas a alimentação e o exercício.
ResponderEliminarQuanto ao teu post anterior das pro-anna e Mia, é um flagelo, mas realmente são os padrões que a sociedade incute nos adolescentes.
Beijos
Só posso fazer musculação e bicicleta pk é o que dá pr fazer durante o dia. As aulas de grupo são todas à noite e como estudo à noite, não há outra alternativa :(
ResponderEliminarOh Lisoca Armani....não é por nada, mas não comeste pouco???
ResponderEliminarE depois eu é que não comia e tal e tal....não é oh menina??
Juizo!
Bjs de carinho
Muito que bem :))))
ResponderEliminarBeijo meu ♥,
A Elite
oi
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