5 Remada unilateral um apoio (costas e core) Em pé, segure um pesinho na mão direita. Flexione a perna direita para trás, tirando o pé do chão. Mantenha o pé esquerdo bem apoiado no solo. Incline o tronco um pouco à frente, deixando as costas retas
(a). Puxe o cotovelo direito para trás e volte
(b). Ao final da série, repita com o outro lado.
3 séries de 15x
Olá!! Então tens um labrador? São mm fofinhos, não? Eu adorava ter um, embora vá viver pr um apartamento!SAbes se eles aguentam bem lá?
ResponderEliminarBoas entradas! Tudo de bom pr 2009 :)
Estou mandando esse recado não pra todas as amigas, apenas para algumas em especial.
ResponderEliminarqueria te agradecer por tudo nesse ano de 2008. Nos conhecemos a pouco mas saiba que você já faz parte da minha história, vir aqui no blog, ler que você escreve, comentar e receber suas visitas e comentários, é muito bom!
Fico feliz em contar com sua amizade, carinho e espero que continuemos unidas em 2009, batalhando e nos apoiando mutuamente para atingirmos todos nossos objetivos. Sinto como se fossemos uma grande família!
Obrigada amiga por tudo e um 2009 com muita saúde, amor, paz e realizações!
Obs.: Dei uma mudada na casinha, arrumei pro ano novo, quando puder aparece pra dizer o que achou!bjks