Peso - 73,9 kg
Pequeno Almoço - Granola com leite de Soja
Lanche - não houve
Almoço - 1 sopa de agrião, bifinhos com cogumelos, natas (raspadas), salada sem tempero, batatas fritas e 1 colher de arroz, 1 chávena de chá verde
Lanche - não houve
Jantar - 1 perninha de frango, 1 minúsculos pedaços de picanha sem gorduta, 1 tirinha de entrecosto, esparregado, 2 colheres de feijão preto e 2 colheres de legumes (cenoura, broculos e couve flor), 2 golos de coca-cola
Água - 1 lt
Exercício Físico - não houve (estou cheia de dores, mas amanhã há)
Lanche - não houve
Almoço - 1 sopa de agrião, bifinhos com cogumelos, natas (raspadas), salada sem tempero, batatas fritas e 1 colher de arroz, 1 chávena de chá verde
Lanche - não houve
Jantar - 1 perninha de frango, 1 minúsculos pedaços de picanha sem gorduta, 1 tirinha de entrecosto, esparregado, 2 colheres de feijão preto e 2 colheres de legumes (cenoura, broculos e couve flor), 2 golos de coca-cola
Água - 1 lt
Exercício Físico - não houve (estou cheia de dores, mas amanhã há)
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