Pequeno Almoço - 1 iogurte natural com 2 colheres de farinha de linhaça
2 fatias de pão integral com queijo fresco de ovelha
Lanche - não houve
Almoço - meia dose de feijoada de chocos com 1 colher de arroz, 1 merenda e 1 chá verde
Lanche - 1 pera
Jantar - 4 fatias de pão integral torradas, barradas com manteiga magra e 1 chávena gigante de chá de limão
Água - 1 lt
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