Vou-vos por a cansar só de ler ... lolol

Então querido pessoal da Blogosfera malhadora!

O QUE FIZ HOJE:

Passadeira - 20 mnts (5 a andar, 10 a correr, 5 a andar)
Bicicleta - 12 minutos
Remo - 6 minutos
Elíptica - 15 minutos
Step - 5 minutos
Wave - 5 minutos (ao contrario da elíptica, esta máquina mexe as pernas para dentro)

Abdominais:

Crunch .- 3 séries X20
Oblíquos na máquina - peso 5kg - 2 séries de 20 para cada lado
Elevação de Joelhos - 2X10
Banco - 3X10

Que tal???

Já me sinto mais definida, embora o peso ainda não tenha oscilado ... mas como já sei no tratamento que tou a seguir primeiro perco o volume e depois peso ...
A alimentação continua boa :D

Beijitos ... amanhã 7h15 Hidroginástica eheheheh