Na linha ou fazendo por estar na linha!!!
Diário Alimentar, pecados, sentimentos e culpas ... a verdade verdadeira :))
2014-09-20
Balanço do 1º Mês
O balanço do 1º mês é bastante positivo para mim, perdi 3,3 kgs, pode parecer pouco mas com a carga de acontecimentos em simultâneo, feliz estou eu de não ter aumentado!
A dieta da Dra. Agata faz-se bem, é preciso disciplina como em tudo na vida.
Custa? Claro que sim ... mas a recompensa sabe bem melhor!
E venha o 2º mês!
Beijinhos e Bom Fim de Semana
2014-08-31
13º Dia
2014-08-29
12º Dia
Menu de Hoje:
Pequeno Almoço: Leite de vaca com café e pão integral com fiambre perna extra
Meio da manhã: gelatina de morango
Almoço: couves de bruxelas com salsichas de peru e queijo fundido
1 laranja
Durante o dia:
10 amêndoas
3 queijinhos frescos pequenos
Jantar: frango assado com couve coraçao salteada
1 copo de cola zero
Durante o dia:
10 amêndoas
3 queijinhos frescos pequenos
Jantar: frango assado com couve coraçao salteada
1 copo de cola zero
Etiquetas:
alimentação,
dietas,
ementas
2014-08-28
11º Dia
Menu de Hoje:
Pequeno Almoço: Leite de vaca com café e pão integral com queijo e mortadela
Meio da manhã: 1 iogurte magro pedaços de pêssego
Almoço: omelete de queijo e fiambre com salada de tomate e cebola
1 nectarina
Durante o dia:
10 amêndoas
Jantar: 1 courgete panada com 1 hamburguer grelhado de peru
1 copo de cola zero
Durante o dia:
10 amêndoas
Jantar: 1 courgete panada com 1 hamburguer grelhado de peru
1 copo de cola zero
(PS. hoje estive mal da barriga depois do almoço)
2014-08-27
10º Dia
Menu de Hoje:
Pequeno Almoço: Leite de vaca com café e 1 pão de cereais com queijo e fiambre perna extra
Meio da manhã: 1 iogurte magro de morango com gelatina
Almoço: coelho estufado com broculos
1 laranja
Durante o dia:
3 nozes
2 fatias de queijo flamengo
1 taça de gelatina de morango
Jantar: Espetada de Peru no forno com espinafres com alho salteados
1 copo de cola zero
Durante o dia:
3 nozes
2 fatias de queijo flamengo
1 taça de gelatina de morango
Jantar: Espetada de Peru no forno com espinafres com alho salteados
1 copo de cola zero
2014-08-26
9º Dia
A medida que os dias vão passando torna-se mais fácil a ementa eheheh
Menu de Hoje:
Pequeno Almoço: Leite de vaca com café e 1 pão de cereais com queijo e mortadela de aves
Meio da manhã: 1 iogurte magro pedaços pêssego
Almoço: 2 costeletas grelhadas com salada de tomate e cebola
Durante o dia:
10 Amendoas
2 fatias de queijo flamengo
1 taça de gelatina de morango
1 cachinho de uvas
Jantar: 2 bifanas cervejeira com broculos
1 copo de cola zero
2014-08-25
8º Dia
Mais uma semana que começa, após o dia livre / asneira!
Menu de Hoje:
Pequeno Almoço: Leite de vaca com café e 1 pão de cereais com queijo e mortadela de aves
Meio da manhã: 1 iogurte liquido de morango
Almoço: coelho estufado com chuchu
1 pêssego careca
Durante o dia:
3 Nozes
2 fatias de queijo flamengo
1 taça de gelatina de limão
Jantar: Beringela panada
1 copo de cola zero
Subscrever:
Mensagens (Atom)
Para Rir
Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.