A Venda - Eliptica

Meninas e Meninos

Tenho a minha eliptica a venda, comprei em final de Janeiro por quase 350€ e agora que engravidei e preciso de espaço e mais e mais ... Quero vende-la!!!
Ela tem 8 programas e 10 velocidades ... com 2 colunas laterais para poder ligar o som ...
e perde-se bastante calorias com ela!!!

Portanto o valor que a vou vender é de 250€ , a pronto ou em prestações!

Aos interessados por favor mandar email: elisa.albuquerque@gmail.com

Blogue Suspenso!!!

Meus amores,

Como já sabem estou grávida!
Logo este blogue deixa de fazer sentido por enquanto ...
Para aquelas e aqueles que não me querem perder o rasto e querem continuar a acompanhar-me, podem me seguir no http://thephoenixwoman.blogspot.com
Voltarei a este blogue pro ano!!
Beijos e boa sorte a comunidade light!

2ª Semana e 5º Dia

Relato de ontem :

Voltei aos exercicios ... fiz 30 minutos com 1166 metros percorridos e perdi 463,50 calorias!

Alimentação: pão de soja torrado com fiambre e queijo, leite de soja
Almoço - sopa de espinafres com feijão
Jantar - o que esta na foto, rebentos de soja com ervilhas, cogumelos e 1 lata de sangacho de atum
Ceia - 5 ameixas pretas!!!

E agora a grande novidade!
Fiz hoje o teste de gravides e deu positivo!
WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

2ª Semana - 4º Dia

Yellow Meu Pessoal,

Ontem foi o dia de folga do exercicio lol

Comi ao pequeno almoço - batido de abacate com leite de soja e um folheado feito no forno de queijo e fiambre
Almoço - Arroz integral de ervilhas, com uma omelete de bacon e frango
Lanche - 2 chavenas de cha de camomila e 1 pastel de nata
Jantar - 2 fatias de pão de soja com queijo e fiambre e 1 copo de leite de soja
Ceia - Melão com gelatina de frutos dos bosques

Comi demasiados hidratos, mas tinhas que repor energias cerebrais ahahahah
Beijinhinhos

2ª Semana - 3º Dia

Alô meu povo!!!

Hoje fiz uma comidita assim pro diferente lol

Não comi pão hoje ... comi demais ontem e hj deixei-o de lado!

Pequeno almoço - Meio Mamão
Almoço - Beringela no forno coberta de queijo ralado da ilha acompanhado com cordon bleu de peru!
Lanche - 4 bolachinhas integrais com xiculate
Jantar - Resto da Beringela com 1 hamburger de atum no forno

Ceia ainda não sei ... amanhã faço update!

Exercicio: 30 mnts de eliptica ... 1168 metros percorridos e perdi 463,80 calorias

Beijos e mais Beijos

2ª Semana, 2º Dia

Hoje o almoçinho foi essas 2 postinhas de pescada, feitas no forno com arroz integral que até me esqueci de por o sal lolol
Comi num prato de sobremesa lolol
Assim pode ser q coma menos ... n repeti :)
Pior foi o lanche, após o exercicio ... n logo a seguir mas uma hora depois ... deu-me uma hiper fomeca e comi pão de cerais torrado com manteiga ... auch! E não foi pouco :(
Enfim ... não jantei ... claro tb n tinha fome ... comi só um pouco de melão!

Hj nos 30 minutos da praxe, fiz 1220 metros e perdi 481,40 calorias!

Beijos e Até amanhã!

2ª Semana - 1º Dia

Yellow

Então hoje demos continuidade ao Desafio pessoal!

Pequeno Almoço 1 bolinha com queijo e fiambre e leite de soja
Almoçei 2 taças de sopa de ervilhas ...
Lanchei Melão ...
Jantei 4 bolinhas de alho e cenoura da bonduelle com 2 bolas de arroz integral

Exercicio -

30 minutos, 1323 metros e perdi 512,30 calorias!

Que venha o resto da semana!

Beijinhos