Menu de Hoje:
Pequeno Almoço: Leite de vaca com café e 1 pão de cereais com queijo e fiambre perna extra
Meio da manhã: 1 iogurte magro de morango com gelatina
Almoço: coelho estufado com broculos
1 laranja
Durante o dia:
3 nozes
2 fatias de queijo flamengo
1 taça de gelatina de morango
Jantar: Espetada de Peru no forno com espinafres com alho salteados
1 copo de cola zero
Durante o dia:
3 nozes
2 fatias de queijo flamengo
1 taça de gelatina de morango
Jantar: Espetada de Peru no forno com espinafres com alho salteados
1 copo de cola zero
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