Pequeno Almoço - 1 empada de legumes e 1 chá de jasmim com chá verde
Lanche - NA
Almoço - 1 bife grelhado com ovo e salada sem tempero
Lanche - Cereais integrais de chocolate com leite se soja
Jantar - Tortellini de queijo com tomate temperado com sal, azeite e oregãos
Ceia - Cereais com leite de Soja
Gulosice - 1 Kit Kat
Exercício Físico - NA
Água - 1,5 lt
JACA
brigada pela visita, beijufaaaaaaa grande pra ti.
ResponderEliminarpois é
ResponderEliminare viva a disciplina
bjinhos