2008-06-03

Diário Alimentar

1 copo de água com o 4321 slim
Pequeno Almoço - Suco natural de 3 laranjas
Lanche - NA
Almoço - Taça de Cereais com leite de soja
Lanche 1 - 1 maçã
Lanche 2 - 1 barra de cereais muesly
Jantar - Salada com maçã, alface (vários tipos), queijo seco, tomate e temperada com sal, azeite e vinagre de oregãos.
Ceia - 1 Tortilha de arroz com sabor de arroz de leite


Exercício Físico - Aula de Step, com agachamentos, abdominais e alongamentos
Água - 2lt

2 comentários:

  1. olá linda, olha a bola comprei na sportzone, mas devia ter comprado o tamanho acima (eu tenho a anca alta para a minha altura). bjs

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  2. Bem!!! isso é que é cortar hein!!!

    Tás mesmo decidida!!

    ;)

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Bem vindos são aqueles que vierem por bem!

Para Rir

Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.