Pequeno Almoço – 1 iogurte natural com 2 colheres de farinha de linhaça, 1 pedaço de pão propkorn com mortadela de peru, queijo flamengo e margarina de soja.
Lanche – 1 banana
Almoço - pota na wok com molho timorense (picante), alho, fio de azeite, água, cebola roxa, natas de soja e coco, acompanhado com arroz basmati.
1 bocadinho pequeninito de pão propkorn
Sobremesa - 1 laranja
Lanche – 1 compal manga laranja 330 ml
Jantar – Entrada (queijo de cabra e azeitonas pretas as rodelas regadas em azeite), Esparguete Integral com Molho Pene, acompanhado de tirinhas de frango na wok com azeite, alho, cebola roxa, pimenta.
Sobremesa – Bavaroise Instantânea de Ananás com pedaços de ananás fresco
Andei cerca de 1h a pé .... visto que agora sem carro ... é a única opção ...
olha... temos aqui outra fã da wok :)))
ResponderEliminarcomo está a correr o desafio? ontem foi mau cá em casa, mas hoje já estou com todo o gás :)
beijocas