2009-01-12

Trocas Vantajosas I



Fora de Casa

Quando for a um restaurante, você não precisa se privar de tudo que tiver vontade. Coma com prazer, fazendo algumas trocas vantajosas:

  1. Se provar o pão do couvert, não peça arroz ou batata para acompanhar o prato principal. Caso sua escolha seja massa, diminua a quantidade.
  2. Os petiscos da entrada estão tentadores? Tudo bem. Mas no próximo pedido contente-se com meia-porção.
  3. Não dá para resistir à massa com molho branco? Então não acrescente azeite, nem polvilhe com queijo ralado.
  4. Está com desejo de comer picanha? Mate sua vontade, mas antes retire a capa de gordura e deixe-a de lado.
  5. Tomou um coquetel de frutas com álcool? Esqueça a sobremesa.
  6. A sobremesa é imperdível? Dispense aperitivos e bebida alcoólica.
  7. Numa lanchonete, prefira sanduíches feitos com versões light de pão integral (tem mais fibras) e peito de peru (tem menos calorias que o presunto, a mortadela e o salame. Esqueça a maionese e os queijos gordos. Peça mussarela e uma verdura: em geral o que se coloca é o alface, mas se tiver rúcula ou agrião, seu sanduíche fica ainda mais saboroso e saudável.
  8. Para não comer demais numa festa, antes de sair de casa tome uma sopa de legumes. Depois, aproveite: esqueça a comida e converse com os amigos, dance e se divirta.

2 comentários:

  1. Feliz ano novo.
    Que este ano seja muito melhor que o ano que passou e que consigas realizar todos os teus desejos e atinjas todas as tuas metas ;)

    jinhux

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  2. ótimas dicas! beijocas, boa segundona pra vc.

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Bem vindos são aqueles que vierem por bem!

Para Rir

Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.