- Coma várias vezes ao dia, em pequenas quantidades. O fracionamento das refeições faz com que seu organismo “aproveite” melhor os nutrientes dos alimentos consumidos. Além de contribuir para a eliminação de peso, pois quanto mais o seu organismo trabalha para digerir os alimentos, mais calorias ele “queima”.
- Não esqueça também de ingerir bastante líquido. Além da água, você pode beber um chá quentinho nos dias frios. | |||||||||
Data de publicação: 26/05/2008 | |||||||||
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Diário Alimentar, pecados, sentimentos e culpas ... a verdade verdadeira :))
2008-06-11
Recupere-se dos abusos calóricos do feriado!
Feriado prolongado é a oportunidade que temos de relaxar, acordar um pouco mais tarde, encontrar com amigos, viajar, sair da rotina atribulada do dia-a-dia, entre outras coisas. Na maior parte das vezes a comida faz parte disso tudo: churrasco, cerveja, petiscos, e você acaba não resistindo, cai em “tentação” e esquece da dieta.
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Para Rir
Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.
Mais uma vez adorei o teu post.
ResponderEliminarsempre aprendo muito aqui.
Obrigada pelo carinho.
beijos e uma óptima quarta.
Por acaso este feriado foi o mais light que já tive. Comi saudável e fiz caminhada no shopping hihi :P
ResponderEliminarBeijocas**
Estás mini-férias que tive, foram do mais light que existe :)
ResponderEliminarMas adorei ler o artigo, sempre bom relembrar.
Bjo