1 copo de água com o 4321 slim
Pequeno almoço - Cereais com leite de soja
Lanche - NA
Almoço - Canja de Galinha
Lanche - Finalmente o resto do bolo de chocolate
Jantar - 2 pernas de frango com salada e 1 queijo fresco
Ceia - 1 chá de limão
Exercicio Físico - 100 abdominais e 20 flexões
1,5 lt água
ola eu sou a nina uma das organisadoras do desafio , olha é o seguinte eu vou falar com a zana mas por mim como ainda mandastes o mial hoje dia 2 eu acho que te podemos adicionar ...
ResponderEliminarmanda os teus dados : peso , altura,e qual é o peso que gostarias de perder até ao fim do desafio ta xau bjs nina .
seguindo em frente...
ResponderEliminarparabéns pela disciplina e pelo cardápio
hehe
bjinhos, e boa semana light