Diário Alimentar de 5ª e 6ª feira

12-03-09

Pequeno Almoço– 1 caneca gigante (0,5lt) de leite de soja e uma maçã

Lanche – nada

Almoço – 1 sopa de agriões, arroz branco de cenoura, meia entremeada, 1 bifana e 1 salsicha fresca, tudo grelhado, meio copo de frutea de manga/maracujá

Lanche – 4 bolachas integrais com linhaça

Jantar - 1 caneca gigante (0,5lt) de chá branco, 2 fatias de pão de cereais com manteiga magra e dois queijos de ovelha

13-03-09

Pequeno-almoço - 1 caneca gigante (0,5lt) de leite de soja e 1 fatia de pão de cereais com manteiga magra

Lanche – nada

Almoço - 2 espetadas de peru no forno temperadas com massa de pimenta e salada de vários tipos de alface sem molhos

Lanche - um pacotinho de bolachas biocentury de iogurte e chocolate

Lanche 2 – 1 gelado Mac flurry de oreo

Jantar – 2 cacetinhos de pão branco (o dinheiro começa a falhar) com manteiga magra e fiambre de peru, 1 caneca gigante (0,5lt) de chá vermelho