2009-02-12

“A cerveja engorda muito?”




Depende da quantidade que você consome. Se cada latinha (330 ml) fornece 120 calorias, quatro latinhas valem 480 calorias, ou seja, a mesma quantidade calórica de uma refeição. Além disso, normalmente a cervejinha vem acompanhada de petiscos, o que aumenta ainda mais esse número.

Você consegue queimar as calorias de uma latinha de cerveja na academia facilmente e continuar reduzindo o seu peso. Agora, se consumir mais que uma, a redução de peso começa a ficar mais difícil.

Para você ter uma idéia, um indivíduo necessita de 2000 calorias por dia para manter o peso. Se você quer emagrecer e faz um cardápio de 1200, economiza 800 diariamente. E no final de 7000 calorias economizadas, você elimina 1 kg de gordura.

Vale lembrar que o que “engorda” mais em termos de bebida é a quantidade. Ou seja, você pode escolher uma bebida mais calórica como uma caipirinha, mas se consumir apenas um ou dois drinques, não irá exceder tanto. Portanto, beba moderadamente. A cerveja talvez seja a opção mais difícil de controlar na quantidade. Confira as calorias e faça a escolha certa:

Prosecco 1 taça de 125 ml 110 cal
Tequila 50 ml 110 cal
Cerveja 1 lata (330 ml) 120 cal
Uísque 1 dose (50 ml) 120 cal
Vinho tinto, branco ou seco 1 taça (200 ml) 200 cal
Caipirinha com adoçante 1 copo (250 ml) 180 cal
com açúcar
260 cal
Vinho tinto, branco ou seco 1 taça (200 ml) 200 cal

5 comentários:

  1. Ainda bem que só bebo bebidas alcoólicas nas ocasiões especiais (que são raras), e detesto cerveja, é que nem o cheiro.
    Beijos

    ResponderEliminar
  2. ainda bem que não bebo nada de alcool, não corro este risco. rsrrsrsr... bjs

    ResponderEliminar
  3. Rápida no gotilho...
    Queb tns feito em bijus?
    Que materiais tens para vender? Pk nao fotografas isso??
    Ja confirmaste a mesa??
    Bjs com pinta

    ResponderEliminar
  4. Oi!
    Não sou chegada em cerveja não!Vinho tomo pouco...mas maneirar na quantidade é fundamental!
    bj

    ResponderEliminar
  5. otima dica sobre a caipirinha...rs..bj, bom findi...

    ResponderEliminar

Bem vindos são aqueles que vierem por bem!

Para Rir

Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.