Pequeno Almoço - 1 iogurte natural magro
Lanche - 1 fatia de pão propkorn com manteiga
Almoço - Sopa de broculos (alho, cebola e curgete) + panadinhos de pescada no forno com tomate e queijo fresco magro
Lanche - NA
Jantar - salmão grelhado com espinafres e salada, pudim de caramelo e 2 fatias de bolo de chocolate
Ceia - chá verde
Exercício Físico - Endermologia LPG e Mesoterapia sem agulhas
Água - 1,5 lt
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