2008-06-28

Diário Alimentar

Pequeno Almoço - 1 iogurte liquido manga, papaia e cereais
Lanche - NA
Almoço - Beringela recheada com nacos de soja, curgete, cebola roxa, alho e gengibre ... depois gratinado no forno com queijo da ilha.
Lanche - NA
Jantar -recheio do almoço
Ceia - gelado de chocolate com cookies
1 tortilha de arroz com cobertura de chocolate

Exercício Físico - 100 abdominais e 30 flexões

Água - 1,5lt

JACA

1 comentário:

  1. aiiiiiiiiiiii como eu queria conseguir fazer esses abdominais.
    Precisava tanto mas costuma-me demais fazer abd. Sniffffff
    Tem um lindo domingo e beijufas

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Bem vindos são aqueles que vierem por bem!

Para Rir

Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.