Pequeno Almoço - Cereais com farinha da mulher, linhaça e leite de soja
Lanche - NA
Almoço - Tortellini de espinafres com requeijão
Lanche - NA
Jantar - Esparguete de legumes integral com 2 filetes de pescada panados no forno
Ceia -
Exercício Físico - 200 abdominais e 30 flexões
Água - 2lt
Sem comentários:
Enviar um comentário
Bem vindos são aqueles que vierem por bem!