Pequeno Almoço - Galão e empada de legumes
Lanche - NA
Almoço - Salada de alface, cogumelos, milho, cenoura, broculos e ovo
Lanche - NA
Jantar - Cereais com farinha da mulher, linhaça e leite de soja
Ceia - 1 tortilha de arroz com cobertura de chocolate
Água - 3lts
Exercício Físico - Aula de Step, agachamentos, abdominais, flexões e alongamentos
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