Pequeno Almoço - Cereais com leite de soja + linhaça e farinha da mulher
Lanche - NA
Almoço - 6 fatias de pão propkorn com 4 fatias de queijo flamengo e 4 fatias de fiambre de frango
Lanche I - 3 fatias de ananás
Lanche II - 1 caneca de gelado de frutos silvestres (já acabou lol - durou mais q 1 semana eheheh)
Jantar - 1 sopa de espinafres com grão, xuxu e cenoura.
Ceia - taça de cereais com leite de soja
Exercício Físico - 1 caminhada ida e volta na praia, 200 abdominais e 30 flexões
Água 1,5lt
JACA
Brigada pela visitinha.
ResponderEliminarQuando isto da cabeça passar vou fazer mais visitnhas.
Beijufas