2008-06-16

Diário Alimentar

Pequeno Almoço - suco natural de 3 laranjas
Lanche - NA
Almoço - Arroz Selvagem com polvo cozido e cebolas
Lanche - 1 banana
Jantar - (Jacada total) - 3 miniaturas de pão de alho, 3 miniaturas de chamuça, rissol e croquete, 4 fatias fininhas de pizza com fiambre, cogumelos, ananás, pimento, cebola, bacon e mais qq coisa lolol + 1 chávena de chá branco
Ceia - NA

Exercicio Físico - 200 abdominais, 30 flexões, 3x 45seg prancha horizontal e 2x 45seg prancha lateral alternada

Água - 1,5 lt

1 comentário:

  1. Eu adorari uma massagem modeladora na minha barriga.
    Sabes se se pode fazer em casa, e com que produtos????


    Beijos e parabéns por mais um artigo incrível

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Bem vindos são aqueles que vierem por bem!

Para Rir

Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.