2014-08-24

6º Dia




Ao fim de semana é mt mais difícil estar em casa e não andar sempre a beliscar mas ... consegui!



Menu de Hoje:


Pequeno Almoço: Ovo mexido com fiambre e 2 fatias de pão integral acompanhado com um copo de leite de soja

Meio da manhã: 1 iogurte magro com gelatina

Almoço: 2 filetes de peixe com couve coração salteada e salada de tomate com cebola

1 copo de coca cola zero

Durante o dia:

3 Nozes

6 amêndoas

4 fatias de queijo flamengo

1 copo de gelatina de limão

Jantar: Douradinhos de peixe com espinafres com alho salteados


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Bem vindos são aqueles que vierem por bem!

Para Rir

Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.