Ao fim de semana é mt mais difícil estar em casa e não andar sempre a beliscar mas ... consegui!
Menu de Hoje:
Pequeno Almoço: Ovo mexido com fiambre e 2 fatias de pão integral acompanhado com um copo de leite de soja
Meio da manhã: 1 iogurte magro com gelatina
Almoço: 2 filetes de peixe com couve coração salteada e salada de tomate com cebola
1 copo de coca cola zero
Durante o dia:
3 Nozes
6 amêndoas
4 fatias de queijo flamengo
1 copo de gelatina de limão
Jantar: Douradinhos de peixe com espinafres com alho salteados
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Bem vindos são aqueles que vierem por bem!