Chegou ao fim a primeira semana de desafio pessoal!
O exercício de 30 minutos rendeu ... 462,80 calorias
e percorri 1161 metros ... hoje pus mais carga ...
Quanto a alimentação do ultimo dia foi:
Pequeno Almoço - Batido de Mamão com leite de soja e 2 pequeninos folheados mistos feitos no forno em casa
Almoço - o mesmo de ontem a couvinha e tal
Jantar - Torrada de pão integral ... 1 fatia com fiambre e queijo ... chá vermelho da lipton!
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