2009-01-11

DA dos dias 10 e 11 de Janeiro



10 de Janeiro - Sábado

Pequeno Almoço - 1 trança de frutas (pequena e fina) com 1 chávena grande de chá vermelho

Lanche - 0

Almoço - 2 fatias de rolo de porco recheado com fiambre e queijo, acompanhado de 3 batatas pequenas e muitas couves de bruxelas.

Lanche - 1 chávena grande de chá branco e 1 trança de frutas (igual a da manhã)

Jantar - Cereais com leite de soja

Ceia - 1 barra biocentury

Água - 1lt

Exercício - Actividades domésticas (ginásio só durante a semana)

11 de Janeiro -Domingo

Pequeno almoço - 1 queijada de leite com 1 chávena grande de chá vermelho

Lanche - 0

Almoço - pá de porco no forno com cogumelo e arroz pilau (vegetariano e integral)

Lanche - 2 tortitas de arroz com cobertura de iogurte

Jantar - sopa de agrião (cenoura, courgete, 1 dente de alho, cebola e 1 nabo, sal e um fio de azeite), resto de pá de porco com ovos mexidos e cogumelos, acompanhados com beterraba ao natural.

Água - 1lt

Exercício - Actividades domésticas (ginásio só durante a semana)

3 comentários:

  1. A Erika tem um cancro grave, mas ainda tem qualidade de vida, que a qualquer momento vai deixar de ter.
    O vet mandou-nos aproveitar bem estes dias com ela para nos despedirmos......depois vamos sobreviver, eu sei. Mas agora, quero estar com eles.
    Não durmo quase nada, como pouco, mas tenho uma tristeza tão grande que não consigo esconder.
    Vou estar ausente.
    Bjs

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  2. olá lisoca,

    n dá p ngar k o raio da carne recheada tem bom aspecto, sobretudo pk s vê akele keijinho td por ali a derreter (e eu sou pouco louca por queijo, por acaso)... Nhammm!
    Bom findi

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  3. O que é uma trança de frutas? é um bolinho?

    Beijo meu ♥,

    A Elite

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Bem vindos são aqueles que vierem por bem!


Para Rir

Mulher gorda é que nem Ferrari… quando sobe na balança vai de zero a cem em um segundo.