Pequeno Almoço - 1 iogurte maçã + kiwi
Lanche - 1 ameixa
Almoço - Picanha Grelhada com arroz, couve mineira, feijão preto e farofa
Lanche - Pipocas do Cinema
Jantar - Cogumelos Recheados e 2 Cocktails de fruta
Ceia - 1 chá regulador intestinal
Exercício Físico - NA
Água - 1,5 lt
JACA
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