Pequeno Almoço - Cereais com leite de soja, sementes de linhaça e farinha da mulher
Lanche - NA
Almoço - Tortellini com requeijão e espinafres
Lanche - NA
Jantar - 4 batidos de frutas (kiwi, ananás, banana, laranja e morango) + camembert derretido com bolachas de água e sal e para finalizar espetada de salsicha com chilli.
Ceia - NA
Exercício Físico - NA
Água - 1,5 lt
JACA
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