Pequeno Almoço - 1 banana
Lanche - Na
Almoço - 1 pita shoarma com batata frita e molho de alho e picante + água
Lanche - 1 pedaço de bolo de cenoura
Jantar - Caril de Lulas com Arroz Basmati e Salada (repeti 2x + 2 pães com manteiga)
Ceia - chá verde
1,5lt água
Exercicio físico - 50 abdominais e 10 flexões
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