Diário Alimentar

Pequeno Almoço - 2 rodelas de ananás
Meio da Manhã - 3 rodelas de ananás
Almoço - 1 sopa de legumes
Lanche 1 - 1 maça e 1 ameixa
Lanche 2 - 1 fatia de queijo azul e 2 rodelas de ananás (aqui o queijo está a mais :( )
Jantar - 1 sopa
Lanche - 1 iogurte natural magro com 2 colheres de chá de cereais

balanço do dia...

bebi pouca água, não fiz exercicio e na consegui cumprir a 100% o dia da sopa e fruta... a ver vamos o que a balança me reserva no próximo sabado!