tag:blogger.com,1999:blog-86643273419489058372011-11-28T00:53:39.904ZDiário Alimentar, pecados, sentimentos e culpas ... a verdade verdadeira :))Lisanoreply@blogger.comBlogger5681100tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-6477916236451786332011-09-18T13:59:00.002+01:002011-09-18T14:03:30.950+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Esta semana a nivel de exercicios foi mais fraca pq tive muitas entrevistas de emprego ... weeeeeeeeeeeeeeee</div><div>Domingo - descanso (com mta roupa pra lavar e estender ... subir e descer do 1º andar com fartura)</div><div>Segunda e terça - gym</div><div>Quarta - out to business</div><div>Quinta - gym</div><div>Sexta - Cavitação e plataforma vibratória</div><div>Sábado - Caminhada de 1h junto com a Rita e ainda uns 10 mnts no parque infantil a correr atrás dela lolol</div><div><br /></div><div>E mais uma semana de luta! Eu chego la!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-647791623645178633?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-54002086990101481912011-09-12T08:48:00.003+01:002011-09-12T08:50:37.331+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Esta semana que passou fiz:</div><div><br /></div><div>Domingo Caminhada</div><div>Segunda a Sexta Gym</div><div>Sábado Cavitação e Plataforma Vibratória 40mnts + 15mnts </div><div><br /></div><div>E os resultados já estão a aparecer na balança ... mas agora só dia 1 de outubro é que coloco o peso, pois deixar os comprimidos do povoas e toda aquela "ressaca" mexeu muito comigo. </div><div>Agora já estamos nos eixos ... é continuar!</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Boa Semana Lutadoras ;)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5400208699010148191?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-69800880661674728832011-09-04T15:41:00.002+01:002011-09-04T15:44:06.707+01:00<a href="http://atualizei.com/wp-content/uploads/2011/03/tenis-caminhada.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://atualizei.com/wp-content/uploads/2011/03/tenis-caminhada.jpg" border="0" alt="" /></a> <br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div> <br /></div><div>Resumo da Semana:</div><div> <br /></div><div>Domingo, Segunda e Terça - Caminhada de 50 mnts paredão de ST. Amaro de Oeiras</div><div>Quarta, Quinta e Sexta - Ginásio Viva Fit</div><div>Sábado - Descanso</div><div> <br /></div><div> <br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6980088066167472883?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-2171764292130578532011-09-01T23:54:00.002+01:002011-09-01T23:58:31.457+01:00<div> <br /></div><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div> <br /></div><div>Aderi ao Vivafit, na campanha para desempregados! </div><div>Comecei ontem e 30 mnts da para suar muito, nos dias q n for pq n funcionam, vou caminhar no paredão.</div><div>Estou a gostar daquilo!</div><div>Sinto-me cheia de energia, saio de la a pingar e bem vermelha eheheh</div><div>Tinha uma opinião errada desse tipo de ginásios ... mas como tudo na vida, mais vale experimentar do que mandar postas de pescada!</div><div>Até Dezembro tenho q ter menos 10 kg ;)</div><div> <br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-217176429213057853?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-78954018857519228262011-08-21T08:47:00.003+01:002011-08-21T09:13:30.960+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div> <br /></div><div>Pois bem ... toda a gente fala ... umas com conhecimento de causa, outras nem por isso!</div><div>Já "ando" no Povoas há 10 anos +/- ... com intervalos claro ... e com esta vez foi a 4ª e última!</div><div>Comecei novo tratamento em Março, e desde ai perdi 13kg ... o problema não está ai, mas sim na ultima semana em que tive a espera do medicamento e comecei a sentir-me mt mt mal ...</div><div>Achei que iria ter um avc a qualquer momento ... </div><div>Na terça-feira passada, a seguir ao almoço deu-me um dor de cabeça horrorosa, tonturas, tensão muito alta, náuseas e o ritmo cardíaco mto baixo.</div><div>Marquei uma consulta no medico de família para quinta-feira ... um médico americano, que fez as perguntas da praxe sobre o que eu andava a fazer, rotina e se tomava medicamentos, pois bem... falei da pílula, de um medicamento que tomo para as alergias e disse: "Há também tomo este manipulado do Dr. Povoas para emagrecer".</div><div>O médico perguntou-me logo, sabes o que tem aqui dentro? E a minha resposta foi mais ou menos pq andei a ver na net ...</div><div>E ele perguntou-me ... és diabética e eu não .... então pq tomas medicação para diabéticos</div><div>Sofres de depressão? E eu não ... então pq tomas antidepressivos?</div><div>Fiquei cheia de medo e ele passou a explicar que no consultório dele todas as semanas aparece alguém a sofrer efeitos secundários dos manipulados ...</div><div>A furosemida .... é um Diurético que causa drasticamente a diminuição de potássio que poderá causar quando atingir o valor &gt;1 <b>Paragem Cardíaca!</b></div><div>A metformina ... é um antidiabético que diminui a glucose ... e que origina <b>HIPOGLICEMIA!</b></div><div>Ele perguntou queres morrer? </div><div>Eu fiquei hiper mega assustada ...</div><div>Marcou análises para a manhã do dia seguinte, felizmente os valores estava todos normais ...</div><div>Mas aquilo que senti e que ainda estou a sentir mas com menor intensidade, foi "Ressaca" dos comprimidos, por ter estado 1 semana sem os tomar ... devido ao antidepressivo <b>"BUPROPION"</b></div><div>Tive os mesmo sintomas dos toxicodependentes, quando largam a "heroína", foi horrível ...</div><div>Perguntei-lhe, visto que esta já era a quarta vez que tomava, pq é que antes não me senti assim, e a resposta mais lógica foi que devido a ter sido Mãe, o meu metabolismo mudou e que agora estou mais predisposta e frágil perante a determinados factores que antes não se manifestavam.</div><div>Portanto Adeus medicação ... e tenho 2 caixas cheias a olharem para mim todos os dias ... </div><div>Mas nunca mais vou tocar nelas, para que me sirva de lição ...</div><div>Encher o bolso de supostos "médicos" que criam formulas milagrosas a custa da saúde das pessoas ... não obrigado, para vender sonhos destes prefiro viver na ilusão!</div><div>O plano B, passou a ser comer muitas fibras ao pequeno almoço, comer mais legumes, beber muita água e fazer exercício fisico, que agora após a Rita entrar para a creche já será possível!</div><div>Vou começar a correr em Setembro ... E vou conseguir continuar a emagrecer ... e manter-me na <b>LINHA</b> ... até ao fim dos meus dias ...</div><div>Estejam a vontade para comentar, perguntar ... ou divagar ... </div><div> <br /></div><div>Beijinhos e resto de um bom fim de semana!</div><div> <br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7895401885751922826?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-91213664671589492622011-08-12T09:39:00.002+01:002011-08-12T09:40:24.900+01:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_ABFjy8u6h9s/TQo2fjUESrI/AAAAAAAABxg/I8cDyWWa6H8/s1600/PERDER+PESO+3.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 314px; height: 270px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_ABFjy8u6h9s/TQo2fjUESrI/AAAAAAAABxg/I8cDyWWa6H8/s1600/PERDER+PESO+3.jpg" border="0" alt="" /></a> <br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div> <br /></div><div>E eis que hoje peso 79,8 kg :D</div><div>weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-9121366467158949262?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-70949972991144092792011-07-17T08:23:00.002+01:002011-07-17T08:27:45.525+01:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_NzQ_eYZhAEg/SCw_86QO6qI/AAAAAAAAAfU/BWwUmSCCMiQ/s400/Perder+Peso.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 362px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_NzQ_eYZhAEg/SCw_86QO6qI/AAAAAAAAAfU/BWwUmSCCMiQ/s400/Perder+Peso.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><br /></div><div>Menos 30 kgs de dentro de mim ...</div><div>É memorável, pq 1 semana antes da Rita nascer já ia nos 112 kgs, portanto até acredito que pesei mais que isso, mas não importa.</div><div>O que interessa realmente é que nunca mais esses QUILOS voltaram para dentro de Mim!</div><div>Eu Quero, Eu Posso e Eu Consigo!</div><div>Bom Domingo!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7094997299114409279?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-87328472387255105152011-05-14T09:54:00.003+01:002011-05-14T09:57:31.526+01:00<a href="http://diethistory.zip.net/images/balanca-empaz.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 350px; height: 163px;" src="http://diethistory.zip.net/images/balanca-empaz.gif" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Fui a consulta 2 meses depois e o balanço é mais que positivo, menos 6,5kg :))</div><div>Agora consulta só em Agosto, e a meta é ambiciosa .. chegar aos 77 kg :)))</div><div>Eu sei que Consigo, Eu Quero, Eu Sou Capaz!!!</div><div><br /></div><div>Beijinhos e Bom Fim de Semana</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-8732847238725510515?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-38618512043913440692011-04-23T11:04:00.002+01:002011-04-23T11:05:52.702+01:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-l_SSp06ynHU/TbKkawJzUDI/AAAAAAAAIQw/i2G8Q8Y2teM/s1600/feliz%2Bpascoa.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-l_SSp06ynHU/TbKkawJzUDI/AAAAAAAAIQw/i2G8Q8Y2teM/s400/feliz%2Bpascoa.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5598718066284515378" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3861851204391344069?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-14797587471699925952011-04-16T09:49:00.000+01:002011-04-16T09:52:08.114+01:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_TleR8TybIyo/SyInVNqJCXI/AAAAAAAAE6E/G0ywcdmu_VM/s400/Perder+Peso.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="text-align: center;float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 367px; height: 375px; " src="http://2.bp.blogspot.com/_TleR8TybIyo/SyInVNqJCXI/AAAAAAAAE6E/G0ywcdmu_VM/s400/Perder+Peso.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1479758747169992595?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-17146894501535353152011-03-30T21:34:00.002+01:002011-03-30T21:38:00.315+01:00<a href="http://fotos.sapo.pt/w4omeZgiRCidD8INbz7I/" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 750px; height: 638px;" src="http://fotos.sapo.pt/w4omeZgiRCidD8INbz7I/" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>E enquanto não enjoar ... os morangos com iogurte serão o meu jantar ;)))</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1714689450153535315?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-56817793227932449192011-03-29T15:19:00.003+01:002011-03-29T15:28:41.735+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Voltei a Clinica do Povoas, após perder 20kg ganhos com a gravidez da Rita tinha estacionado ali nos 92kg desde Setembro ....</div><div>Depois de muito pensar decidi, e voltei a ir lá ... só que desta vez farei o desmame como deve de ser e a irei fazer a RA com alma e coração ... :)</div><div>Eu sei que sou capaz!</div><div>Fui a consulta dia 11, e os medicamentos chegaram dia 17 ... </div><div>Dia 11 ... tinha 92 kg ... e hoje 88,900 kgs</div><div>Perdi 3,100 kgs em mais ou menos 3 semanas.</div><div>Os medicamentos não são milagrosos, tenho contido muito a minha alimentação.</div><div>Ao jantar só como ou fruta, ou iogurte ou sopa ... logo ajuda muito ... </div><div>De resto ao pequeno almoço 1 pão com becel e queijo, que varia com o leite se soja, ou se for no café meia de leite com 1 pacote de açúcar.</div><div>Almoço normalmente, mas agora tento comer mais vegetais, e menos arroz, massa e batata.</div><div>E aqui vou eu a caminho dos 65kg e para manter!!!!!!!!!!!!!!!</div><div>Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5681779322793244919?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-1231804222034755862010-12-23T10:59:00.001Z2010-12-23T10:59:42.239Z<div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TRMrinYYv-I/AAAAAAAAIHM/oB8l5wItpy8/s1600/Boas%2BFestas.jpg"><img border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TRMrinYYv-I/AAAAAAAAIHM/oB8l5wItpy8/s400/Boas%2BFestas.jpg" /></a> </div><div style="text-align: center;">FELIZ NATAL AMIGOS E AMIGAS :))) MIL BEIJINHOS NOSSOS</div><br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img border="0" src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" /></a><div style="clear:both; text-align:CENTER"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: initial; -moz-background-origin: initial; -moz-background-inline-policy: initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-123180422203475586?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-40350002235103306372010-10-26T09:37:00.001+01:002010-10-26T09:44:00.402+01:00<div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TMaTagi-LRI/AAAAAAAAIGI/jZPBeFH85E4/s1600/CIMG1431.JPG"><img border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TMaTagi-LRI/AAAAAAAAIGI/jZPBeFH85E4/s400/CIMG1431.JPG" /></a> </div><br /><br />Surpreender o marido quando chega do trabalho, com um pãozinho cheio de ... AMOR!!!!<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img border="0" src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" /></a><div style="clear:both; text-align:CENTER"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: initial; -moz-background-origin: initial; -moz-background-inline-policy: initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-4035000223510330637?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-18355065137665476512010-10-25T19:26:00.003+01:002010-10-25T19:32:38.790+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.webkaput.com/wp-content/imagens/bimby.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 290px; height: 290px;" src="http://www.webkaput.com/wp-content/imagens/bimby.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TMXMIfRqJqI/AAAAAAAAIGA/OwSnq619bBo/s1600/2010-10-11.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 234px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TMXMIfRqJqI/AAAAAAAAIGA/OwSnq619bBo/s400/2010-10-11.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5532052163501106850" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Oi minha gente,</div><div><br /></div><div>Recentemente adquiri uma Bimby e virei uma fada do lar ... tenho feito coisas novas todos os dias.</div><div>Esta máquina que faz tudo na minha cozinha, substitui todos os meus electrodomésticos e ainda o meu fogão, estou muito feliz com ela :)</div><div>Além de que tem contribuído para a minha alimentação saudável e diversificação de pratos!</div><div>Esta foto é de uma quiche de delicias do mar com atum, ficou muito boa!</div><div>Qualquer dúvida só dizerem :)))</div><div>Vou postando fotos do que tenho feito!</div><div><br /></div><div>Beijinhos</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1835506513766547651?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-74612599788460312302010-10-23T09:44:00.002+01:002010-10-23T09:48:44.628+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_nVbpPj0HYQA/S-QdZBSAMnI/AAAAAAAAEJE/RdpeeyvRRfs/s400/feliz.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 334px; height: 334px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_nVbpPj0HYQA/S-QdZBSAMnI/AAAAAAAAEJE/RdpeeyvRRfs/s400/feliz.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Hoje pesamos 90,9 kg .... cada vez mais próxima da meta ... weeeeeeeeeeeeee</div><div>O esforço compensa ... mas ainda é mto difícil não comer uma refeição de garfo e faca a noite :/</div><div>Beijos e Bom Fim de Semana</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7461259978846031230?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-63615770470720798792010-10-21T18:07:00.002+01:002010-10-21T18:12:09.944+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><br /></div><div>Olá Marta :)</div><div><br /></div><div>Obrigada pela visita :)</div><div>O meu metabolismo é um bichinho complicado, ou seja, se eu comer tudo e mais alguma coisa engordo só com o cheiro, a partir das 19h não posso comer nada "pesado" nem doces ...</div><div>Basicamente tenho comido mais sopas, mais iogurtes, verduras e legumes e bebido muita água.</div><div>Na parte do exercício tenho usado a Wii, e o jogo do EA Sports :)</div><div>Eu desde os 25 anos que o meu corpo mudou muito, sempre fui magrinha e atlética ... e a partir dessa idade fui crescendo para os lados eheheh</div><div>Já tentei e com sucesso por 3x os comprimidos da clínica do Povoas, mas desta vez disse que ia ser diferente e é o que tenho feito, com muita força de vontade e incentivo familiar, pois tenho uma menina com 5 meses e quero estar muito bem fisicamente para acompanha-la nas brincadeiras eheheh</div><div>Beijinhos e volta sempre!</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6361577047072079879?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-22397219051927907032010-10-15T09:23:00.002+01:002010-10-15T09:27:30.500+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_PwM-6kO5Wo8/S8cGxBD8RbI/AAAAAAAAJA8/4_0jXJlWX4I/s320/emagreci.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 317px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_PwM-6kO5Wo8/S8cGxBD8RbI/AAAAAAAAJA8/4_0jXJlWX4I/s320/emagreci.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>E eis que cheguei aos 91,5 kg :DDDD</div><div>Estou mesmo muito feliz ... só falta metade!</div><div>Perdi 20,5 kg desde Maio ... em mais ou menos 5 meses .... a minha meta continua a ser até Dezembro do ano que vem .... se for antes melhor ... mas continuo a perder 2kg a 2,5kg por mês :)</div><div>A jogar por baixo em Agosto estarei no meu peso certo ... estaremos cá pra ver ... eheheh</div><div>Beijinhos e um Excelente Fim de Semana</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2239721905192790703?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-17574452514696034222010-10-01T08:53:00.005+01:002010-10-01T08:58:00.362+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://buzznet-64.vo.llnwd.net/assets/users16/meuemagreciment/default/aulinha.psd--gallery-msg-120238468587.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 591px;" src="http://buzznet-64.vo.llnwd.net/assets/users16/meuemagreciment/default/aulinha.psd--gallery-msg-120238468587.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Estacionei ... fiquei-me pelos 92,5 kg como peso final do mês de Setembro ...</div><div>Total de perca deste mês foi de: 2,5 kg ... no balanço final nada mal, right? :)))</div><div>Tenho de voltar ao exercício sem falta .. é o que não está funcionando ... com a bebé, as demonstrações da bimby, lida da casa e afins, não tem sido fácil gerir o tempo para mim, mas vai ter que fazer parte sim :)))</div><div>Beijinhos a todos bom fim de semana, e para alguns um excelente fim de semana prolongado!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1757445251469603422?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-28078655737921030022010-09-28T19:17:00.001+01:002010-09-28T19:17:36.702+01:00Saída <a href="http://gotaf.socialtwist.com/redirect?l=283942265351719161531">Rita Nogueira - FaceNUK – Campanha de Casting NUK</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2807865573792103002?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-35264886091406898932010-09-24T08:33:00.002+01:002010-09-24T08:35:36.835+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_KaOOxB7BHK4/TCaqhCpg8tI/AAAAAAAAA6Q/z5sQkMxrnk8/s400/BALANA~1.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 310px; height: 328px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_KaOOxB7BHK4/TCaqhCpg8tI/AAAAAAAAA6Q/z5sQkMxrnk8/s400/BALANA~1.JPG" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Pois bem mais uma semana em que o ponteiro desce :D</div><div>Estamos ao dia de hoje com 92,5 kg e caminhamos para que esse 9 desapareça da nossa vista ehehehe</div><div>Beijinhos e Bom Fim de Semana</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3526488609140689893?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-6039572760666353152010-09-17T11:46:00.002+01:002010-09-17T11:56:40.413+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_RaGTkjjH1wM/TDcAfVbRJbI/AAAAAAAAAdo/I5wTP9cdIKA/s1600/peso-so--large-msg-120420295017.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 500px; height: 464px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RaGTkjjH1wM/TDcAfVbRJbI/AAAAAAAAAdo/I5wTP9cdIKA/s1600/peso-so--large-msg-120420295017.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>E sabem qual o peso de hj????</div><div>93,100 kg :DDDDDDDDDDDDDD</div><div><br /></div><div>Estou tão feliz, perdi 1,5kg esta semana ehehehe</div><div><br /></div><div>Beijinhos e Beijinhosss</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-603957276066635315?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-12840445448154031162010-09-15T22:26:00.002+01:002010-09-15T22:33:53.906+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://s3.amazonaws.com/rede_prod/assets/0024/9197/BC_075__640x480__slide.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://s3.amazonaws.com/rede_prod/assets/0024/9197/BC_075__640x480__slide.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma, Verdana; font-size: 12px; color: rgb(127, 0, 0); ">Pessoal, a Ritinha está a concorrer a uma animação da Palhaça Preguiça.<div>Por favor vão ao FB e votem na foto da moranguinho para a proxima personagem a ser interpretada pela Palhaçinha!</div><div><br /></div><div>1º curtir / like este link:</div><div><a href="http://www.facebook.com/Preguicinha?ref=mfcurtir">http://www.facebook.com/Preguicinha?ref=mfcurtir</a></div><div><br /></div><div>2º curtir / like a fotinho da docinho de morango aqui:</div><div><a href="http://www.facebook.com/photo.php?pid=14240264&amp;o=all&amp;op=1&amp;view=all&amp;subj=109822299068479&amp;id=763575023">http://www.facebook.com/photo.php?pid=14240264&amp;o=all&amp;op=1&amp;view=all&amp;subj=109822299068479&amp;id=763575023</a></div><div><br /></div><div>Vamos todos contribuir para a festinha de 1 ano da Rita?</div><div><br /></div><div>Obrigada minha gente boa!!!</div></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1284044544815403116?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-3005944844183124112010-09-10T15:25:00.002+01:002010-09-10T15:28:52.018+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://images03.olx.pt/ui/5/01/78/1269484825_82749378_1-Fotos-de--PERCA-PESO-Ja-sem-sair-de-casa.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 560px; height: 373px;" src="http://images03.olx.pt/ui/5/01/78/1269484825_82749378_1-Fotos-de--PERCA-PESO-Ja-sem-sair-de-casa.jpg" border="0" alt="" /></a><div style="text-align: center;">Esta semana ... 94,600 kg ;) </div><div style="text-align: center;">De grama a grama os quilos se vão!</div><div><div style="text-align: center;">Bom fds!</div><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-300594484418312411?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-66406516750882802072010-09-04T12:49:00.003+01:002010-09-04T12:57:13.288+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>E são menos 17 kg :D</div><div>Estou mto mto feliz :D</div><div>Este mês perdi 2kg e estou agora com 95kg ...</div><div>Para algumas pessoas pode parecer pouco, mas com a esperiência que tenho, ao perder os quilos assim gradualmente, a hipotese de voltar a engordar é muito menor.</div><div>Começei hj a tomar a ração humana, e espero que resulte para regularizar o meu trânsito intestinal!</div><div>Beijinhos e Bom FDS</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6640651675088280207?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-28392970912052043912010-09-01T20:48:00.002+01:002010-09-01T21:02:21.366+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://e-corypharma.com/images/Racao_humana.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 283px; height: 340px;" src="http://e-corypharma.com/images/Racao_humana.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(49, 49, 49); line-height: 16px; font-family:'Lucida Grande', Verdana, Arial, sans-serif;font-size:11px;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Ração Humana</span></span><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"> </span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">receita, contêm em sua formula: quinua real, agar agar, açúcar mascavo, aveia em flocos, cacau em pó, farelo de aveia, farinha de arroz integral, fibra de trigo, fubá de milho branco, farinha de soja, gergelim, cálcio, gérmen de trigo, guaraná em pó, levedo de cerveja e, por fim, semente de linhaça.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">A criadora da formula, afirma que a composição, regulariza o intestino, melhora a disposição física, equilibra o organismo, ajuda a combater flacidez, melhora as funções cardiovasculares, é rico em isoflavona, sendo assim também alivia os sintomas da menopausa.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">A recomendação diária da Ração Humana, é de 40 mg (</span></span><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"> </span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">duas</span></span><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"> colheres de sopa de ração humana</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"> por dia) substituindo uma das refeições do dia, café da manhã ou jantar.</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><b>Eu comprei </b><a href="http://e-corypharma.com/racao-humana-original-p-1617.html?gclid=CM3Bxp-C56MCFdgv3wodTx6hPg"><b>a</b></a></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana; font-size: medium; "><a href="http://e-corypharma.com/racao-humana-original-p-1617.html?gclid=CM3Bxp-C56MCFdgv3wodTx6hPg"><b>qui</b></a><b> </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana; font-size: medium; "><b>... depois vos digo o que tem acontecido com o consumo :D</b></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Beijossss </span></span></p></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2839297091205204391?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-45236937718523649082010-08-30T15:01:00.002+01:002010-08-30T15:02:16.771+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_RxJgTCkAs6c/THsTdvLU62I/AAAAAAAAAH8/jJ3wnm-vKi0/s320/4%C2%BA-semana-mine-desafio.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 319px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RxJgTCkAs6c/THsTdvLU62I/AAAAAAAAAH8/jJ3wnm-vKi0/s320/4%C2%BA-semana-mine-desafio.gif" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Esse é de letra :D</div><div>Graças a minha amiga Wii :P</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-4523693771852364908?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-39522417052427569442010-08-28T05:00:00.003+01:002010-08-28T05:09:06.424+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://graphics.fansonly.com/schools/stan/graphics/auto/redZoneTDesign.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 260px; height: 196px;" src="http://graphics.fansonly.com/schools/stan/graphics/auto/redZoneTDesign.jpg" border="0" alt="" /></a>Toda mulher sabe que o corpo fica maluco nessa semana, só o corpo??? lolol<div>Começei no sabado com um 95,3 ... subiu ate um 96,5 xiiiiiiii </div><div>Depois ao dia de ontem marcava um 95,5 kg ....</div><div>Em relação a pesagem de sexta passada foram menos 600 gramas e é essa a pesagem de referencia ;)</div><div>Fiz exercicicio ... e só folguei um dia, mas obviamente a energia n era a mesma, sentia-me mt fraca ... mas o "bixo" tá quase a ir embora :))~</div><div>Beijoquinhas grandes ;)<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3952241705242756944?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-51352260157224695202010-08-21T11:11:00.001+01:002010-08-21T11:11:43.852+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Vejam a barrinha lá de cima .... hhihihihhi</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5135226015722469520?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-31899639173544082942010-08-20T10:54:00.001+01:002010-08-20T10:59:06.088+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Estou muito feliz ...</div><div>Ontem fui fazer novamente radio frequência e cavitação, fiz a 2º sessão e escolhi a zona da barriga.</div><div>Perdi logo 3cm imediatos e na pesagem menos 60o gramas.</div><div>O peso de hoje é 96,100 gramas, peso mínimo desde que a Rita nasceu!</div><div>É sempre a descer ...</div><div>Tenho feito todos os dias exercício na wii, comprei um novo jogo mais puxado, o EA Sports e agora estou a comer mais legumes ao almoço, jantar como sopinha, ao pequeno almoço 2 iogurtes naturais 0% magro com 1 pera cortada aos pedaçinhos ... e só como um pão a tarde no lanche ... para recuperar forças!</div><div>Está a dar bons resultados!</div><div>Beijinhos a todos e bom fim de semana!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3189963917354408294?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-45094429863430875152010-08-12T03:47:00.003+01:002010-08-12T03:48:18.927+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_RxJgTCkAs6c/TGA4AR6sNrI/AAAAAAAAAE8/lOi61TPkkQk/s1600/desafio_1semana.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 350px; height: 272px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_RxJgTCkAs6c/TGA4AR6sNrI/AAAAAAAAAE8/lOi61TPkkQk/s1600/desafio_1semana.gif" border="0" alt="" /></a>Este é canja ... com as temperaturas infernais q se tem feito sentir ... é moleza ... :)))<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-4509442986343087515?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-74152687680056686902010-07-24T18:49:00.003+01:002010-07-24T18:55:47.320+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><a href="http://www.girly-tags.net/"></a>Meninas, </div><div><br /></div><div>Fui fazer uma sessão de Cavitação e Radio Frequencia esta semana, e posso vos dizer que foi um sucesso.</div><div>Numa perna perdi 3cm e na outra 1,5cm</div><div>No dia a seguir pesei-me e tinha menos 1,800 kg :P (sério) </div><div>Paguei 40€ e estive lá 2hs :))~</div><div>Fiz a sessão no Centro de Estética da minha Cabeleireira ... Carla Querido</div><div>A morada é: <a href="http://www.hotfrog.pt/Empresas/Carla-M-Santos-Querido">http://www.hotfrog.pt/Empresas/Carla-M-Santos-Querido</a></div><div><a href="http://www.hotfrog.pt/Empresas/Carla-M-Santos-Querido"></a>Agora só em Agosto ;)<br /><div><br /></div><div>Deixo-vos um texto sobre o tratamento:</div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(10, 108, 153); line-height: 14px; -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:Verdana, sans-serif;font-size:11px;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#003366;">MULTI-CAVITAÇÃO E RADIOFREQUÊNCIA - A grande novidade do Gabinete de Saúde</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">A Multi-Cavitação é um tratamento revolucionário para a redução e redefinição do corpo, indicado para pessoas com gordura localizada, excesso de peso e celulite.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Resultados rápidos e surpreendentes na gordura localizada (Perca até 5cm por Sessão) e celulite de modo não invasivo, natural e indolor com os Ultrasons por Cavitação.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">A Cavitação é uma técnica alternativa à Lipoaspiração que não necessita de internamento, anestesias ou cortes, indicado para o tratamento da adiposidade e da celulite.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">Mas... Em que consiste a Cavitação?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">A Cavitação é um tratamento não invasivo que oferece resultados mensuráveis de redução nos contornos do corpo já nas primeiras sessões e nos tratamentos para Celulites. É um procedimento seguro e indolor. Após o tratamento, a cliente pode retornar imediatamente à sua rotina diária.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">Qual é o objectivo do tratamento?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Redução de tecido adiposo e celulite, criando melhores formas para o seu corpo através de remoção efectiva do excesso de células de gordura, sem cirurgia.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">Porque é tão eficaz?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">A Cavitação é baseada na emissão de ultra-sons focalizados e muito potentes. As ondas ultra-sónicas geram um efeito mecânico por vibração que destrói as membranas dos adipócitos, ou seja a gordura.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">Como se processa a eliminação da gordura?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">O conteúdo dos adipócitos (células de gordura), conhecido como triglicérios, dispersa-se entre as células e é transportado para o fígado através dos sistemas vascular e linfático. Desta forma não existe diferença alguma entre a gordura proveniente do tratamento com Cavitação e a gordura originada pelo consumo de alimentos. Ambos são eliminados do organismo mediante os mecanismos naturais de que dispõe o corpo humano (fezes e urina).</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">Quanto tempo dura o tratamento?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">O tratamento leva no máximo 30 minutos por zona (coxas, abdómen, flancos, braços). No caso de estarmos a trabalhar abdómen e coxas, falamos numa duração de 1 hora. Estes tratamentos podem ser feitos 1 vez por semana em pacotes de 5 ou 10 tratamentos por zona.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">Que cuidados devemos ter após o tratamento?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Após a aplicação é obrigatório fazer drenagem linfática, para estimular o organismo e eliminar a gordura, uma dieta equilibrada em que se deve evitar as gorduras por completo. Deve-se fazer também algum exercício físico (para aumentar a metabolização do organismo) e beber 2 litros de água por dia, hábito que devia ser comum a todas as pessoas.<br />Este tratamento pode e deve ser associado a outros, dependendo das características corporais da cliente (flacidez, retenção de líquidos) tal como a Radiofrequência, Endomassagem, Massagens, etc.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">A gordura reaparece?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Tal como ocorre na lipoaspiração tradicional, se o paciente ganhar peso, poderá acumular gordura novamente na região. Hábitos saudáveis de alimentação e actividade física contribuem para manter os resultados. Os alimentos que acumulam gordura devem ser evitados.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">A Cavitação tem efeitos secundários?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Não, todos os adipócitos são quebrados em micro-partículas e eliminados através do processo natural do corpo não provocando qualquer dano a nível corporal. Apesar de ser um método bastante seguro, não deve ser aplicada sobre o rosto, feridas, veias varicosas, zona dos seios, superfície anterior do pescoço (para evitar espasmos de laringe e da faringe) e zona cardíaca.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "> </p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color:#ff6600;">Todas as pessoas podem fazer este tratamento?</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br />Não. Portadores de pace-maker, mulheres grávidas (salvo indicação médica), portadores de problemas de pele, portadores de próteses e osteosínteses metálicas, paralisias espásticas, cancro, diabetes, problemas de tiróide, colesterol e hipertensão arterial não podem fazer este tratamento.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br /></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Retirado: http://gabinetedesaude.com/</p></span></div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7415268768005668690?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-58516772512816975042010-07-22T03:10:00.001+01:002010-07-22T03:12:02.540+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://i151.photobucket.com/albums/s155/SergeChristian/STRAWBERRY/450px-Strawberries_gelatin.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 450px; height: 600px;" src="http://i151.photobucket.com/albums/s155/SergeChristian/STRAWBERRY/450px-Strawberries_gelatin.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div style="text-align: center;">E já lá vão 35 Verões :)))))))))))))</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5851677251281697504?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-58718878650292385542010-07-16T09:57:00.004+01:002010-07-16T10:03:40.998+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/img/treinamentos-motivacional-otimismo-vitoria-regras-ser-humano.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 407px; height: 308px;" src="http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/img/treinamentos-motivacional-otimismo-vitoria-regras-ser-humano.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><br /></div><div>A Tarefa Especial desta 3ª Semana implica um Texto com o seguinte mote:</div><div><br /></div><div>Eu Amo-me porque ...</div><div><br /></div><div>Porque decidi valorizar-me, deixar o que é supérfluo para trás, ignorar quem me fazia mal, dar mais valor aos verdadeiros amigos e a minha família.</div><div>Amo-me porque sou amada, porque tenho uma filha linda de 2 meses, um marido que me ama, respeito-me, consegui abrir os olhos para o que me faz bem.</div><div>Amo-me porque me sinto bem comigo própria, porque atinjo os meus objectivos, porque não me limito a ficar a espera que algo aconteça, vou a luta!</div><div>Amo-me porque quero ficar bem com o meu corpo, voltar aos meus 64kgs, vestir montanhas de roupa que estão no armário a espera que a Deusa volte.</div><div>Amo-me porque existo, e sem mim os que amo não seriam nada!!!!</div><div><br /></div><div>Narcisista eu? Nãaaaaaaaaa</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5871887865029238554?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-5538272895369126722010-07-15T11:00:00.003+01:002010-08-14T15:06:42.204+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Ola minha gente boa</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Dia 12.06 estava com </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">99,700 kg ...</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Hoje 15.07. estou com 97,300 kg </span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Perdi 2,400 kg em 1 mês, sem mto exercício e apenas reduzindo alguns alimentos e melhorando a qualidade ... </span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">O que é certo é que com uma bebé de 2 meses é difícil estabelecer rotinas sem ser as dela!</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Por isso vou me esforçando e fazendo o que posso!</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Beijinhos a Todas</span></span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-553827289536912672?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-54656402986184978782010-07-09T09:03:00.003+01:002010-07-09T09:10:40.802+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.lufrancesa.com/blog/wp-content/images/posts/marco2009/gorda.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 318px; height: 320px;" src="http://www.lufrancesa.com/blog/wp-content/images/posts/marco2009/gorda.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Nada, Nada positivos :(</div><div>Aumentei de peso e não percebo porque, tenho comido menos e em melhor qualidade, a noite tenho comido sopa ou salada ... </div><div>Só encontro uma resposta: 3 dias que praticamente não dormi por causa da piolha! :(</div><div><br /></div><div>O Peso de hoje é de 98,400kg</div><div><br /></div><div>Estou tristinha! </div><div>Mas melhores dias virão, tenho a certeza!</div><div><br /></div><div>Beijinhos e bom fim de semana</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5465640298618497878?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-3511338312712837322010-07-05T21:50:00.002+01:002010-07-05T21:55:55.746+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Tenho cumprido +/- bem as tarefas :D</div><div><br /></div><div>Menos o exercicio ...</div><div>Mas tenho andado bastante ...</div><div>Tenho bebido mt mais que 1,5lt da água, tb com este calor não é dificil!</div><div>Tenho bebido chá de funcho para as colicas da minha baby</div><div>Tenho comido saladas e as vezes sopa</div><div>Tem-me falhado a fruta ... :(</div><div>Tenho colocado o creme gordo para me hidratar a pele e ver se não fico com estrias!</div><div>Ler ... hummm só a net .. mas não conta!</div><div>Mentalização ... bem adormeço de um momento pro outro e tenho me esquecido a ver se não passa de hoje!</div><div>Amanhã vamos comer churrasco hiihihi</div><div>E para acompanhar saladinha! eheheh</div><div>Beijinhos e boa sorte a todas!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-351133831271283732?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-91836599247162266722010-07-02T09:48:00.002+01:002010-07-02T09:50:51.039+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_qauRKv8tptM/TCyoEFRuhJI/AAAAAAAAAhU/ZxY7k8slaWY/s320/desafiozen.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 256px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_qauRKv8tptM/TCyoEFRuhJI/AAAAAAAAAhU/ZxY7k8slaWY/s320/desafiozen.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>E hoje começa o desafio ... </div><div>Vou tentar dar o meu melhor ... </div><div>Algumas limitações porque o tempo é muito pouco com um bebé de 2 meses!</div><div>Beijinhos e bom fim de Semana</div><div><br /></div><div>p.s. o peso mantém-se ... 97,5 kg ... sem exercício fica difícil :((( </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-9183659924716226672?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-34606849085010592392010-06-25T09:05:00.001+01:002010-06-25T09:12:47.002+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Ontem consegui fazer 45minutos de exercicios na Wii :)))</div><div>Assim que o pai chegou .... eu lá me pus a jeito eheheh</div><div><br /></div><div>O peso de hoje 97,500 kg :)</div><div><br /></div><div>Beijinhos e bom fds</div><div><br /></div><div>(espero continuar a poder fazer exercicio lol ... sim filha?)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3460684908501059239?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-80403393183449709522010-06-23T11:53:00.002+01:002010-06-23T11:55:08.213+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_qauRKv8tptM/TCDglVcT59I/AAAAAAAAAgg/EYoPuq8DcX8/S748/zen.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 358px; height: 335px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_qauRKv8tptM/TCDglVcT59I/AAAAAAAAAgg/EYoPuq8DcX8/S748/zen.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><br /></div><div> A amiga Luna Leve ... está a organizar um desafio para Julho ... a começar no dia 2/7</div><div> Estejam atentas em http://desafiozen.blogspot.com</div><div><br /></div><div> Beijinhos</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-8040339318344970952?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-60222235434432391982010-06-21T19:56:00.002+01:002010-06-21T19:58:18.419+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">RITINHA</span></span></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br /></span></span></i></b></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Estou numa azafama pegada :P</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">A menina anda doida e só quer atenção!</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Agora o exercício parou ... mas tenciono recomeçar na quarta!</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">Beijinhosssss</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6022223543443239198?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-90566539719606618482010-06-18T11:15:00.002+01:002010-06-18T11:20:48.633+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Bom Dia!</div><div><br /></div><div>Hoje o peso é de 97,600 gramas :))</div><div>Mas ontem não deu para fazer exercicios, tive um dia caótico ...</div><div>Tive a consulta da revisão de parto, e ocupou-me a tarde toda!</div><div>Depois a minha menina teve com diarréia ... mea culpa!</div><div>Alguma coisa que comi que não lhe fez bem! </div><div>Suponho que tenha sido um assado de porco no forno! </div><div>Portanto carne de porco não como mais! :(((</div><div>Mas relativamente a mexer-me ontem andei bastante, como fui para Lisboa tive que deixar o carro bem longe da clínica, pois não havia lugar perto lolol (ao menos isso)</div><div>Bom fim de semana minha gente!</div><div>Beijosssssssss</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-9056653971960661848?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-69718229693071700852010-06-17T01:44:00.001+01:002010-06-17T01:44:00.308+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_WqlMWrySI7Y/TBkzAcyTQyI/AAAAAAAAASE/k81HQUXQXCk/s1600/esse_blog_me_inpira_post_sabado.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_WqlMWrySI7Y/TBkzAcyTQyI/AAAAAAAAASE/k81HQUXQXCk/s1600/esse_blog_me_inpira_post_sabado.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Recebi ontem este selinho da menina Vanessa do blog: <a href="http://fofinhasmile.blogspot.com/">http://fofinhasmile.blogspot.com/</a></div><div>Muito obrigada, espero conseguir o mesmo resultado que tu :))</div><div>E deixa-me que te diga estás mto bem!</div><div>Bjinhos</div><div><br /></div><div>Regras: <span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 22px; ">REGRAS:</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 22px; "><p>Devo linkar de quem recebi (já está) e dizer o que acho da pessoa que me presenteou o selinho (já está tb). Depois passar para dez amigas.</p><p>Essa parte deixo para já em branco ... pq começei há 2 dias e portanto ainda pouca gente cá vem, mas dedico a todas as meninas cheias de força e que tem conseguido os seus objectivos, e que sejam felizes, dedico também as meninas que já aqui vieram me dar o seu apoio! </p><p>Bjinhos</p></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6971822969307170085?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-9155662029130211352010-06-16T10:57:00.006+01:002010-06-18T13:08:58.816+01:00<div>Hoje ao pesar-me deu 98.100 kgs</div><div>Menos 700 gramas que ontem.</div><div>O facto de amamentar também ajuda e muito hiihhihi</div><div>Até logo com os updates da alimentação!</div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TBjXeZspDwI/AAAAAAAAH-k/9qN50oHo2oA/s1600/CIMG0815.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TBjXeZspDwI/AAAAAAAAH-k/9qN50oHo2oA/s400/CIMG0815.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5483369463617752834" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>O Almoço foi bife de peru com cogumelos na wok, acompanhado de salada de alface, tomate e couve roxa, temperada com sal, azeite e vinagre balsamico, bebi também nectar de manga!</div><div><br /></div><div>Fiz exercicio na parte manhã ... mais 28 minutos ... (entre choros e mimos), mas deu para suar bastante, na wii tenho um PT (personal trainer) e hj fiz step, kung fu, ioga, hula hoop, musculação, jogging , boxe ... ufaaaaaaaaaaaaaa</div><div>Bastante intenso!!!!</div><div><br /></div><div>Mais logo volto com a papita da noite ;)</div><div><br /></div><div>lanchei um papo seco com manteiga e 1 fatia de queijo</div><div>jantar foi um batido de leite de soja, com 1 banana e 1 pero com casca (ufa acabaram-se as bananas lolol)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-915566202913021135?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-63041410911732073882010-06-15T14:04:00.003+01:002010-06-15T20:38:52.847+01:00<div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TBd6bdqKO-I/AAAAAAAAH-U/c0cJI3mPwwA/s1600/2010-06-15+001.jpg"><img border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/TBd6bdqKO-I/AAAAAAAAH-U/c0cJI3mPwwA/s400/2010-06-15+001.jpg" /></a> </div>Minha gente<br />Hoje o almoço foi: Meia couve portuguesa, 1 courgete, azeitonas laminadas e 2 salsichas de churrasco, temperadas com azeite, sal e manjericão!<br />Estava uma delicia!!!!<br />Pesei-me há pouco na Wii e deu 98,800kg :)<br />Já criei uma bonequinha na Wii e traçei uma meta de 4kg em 1 mês a partir de hoje!<br />Hoje vou fazer exercicio lá, a ver vamos o que faço e o que aguento lol<div>Quero tb agradecer a minha querida Electra do blogue http://aelecta.blogspot.com todo o apoio e dedicação que me está a dar! :D<br />Beijinhos<br /><br />update: a tarde lanchei 4 bolachas e o jantar foram 3 fatias de queijo terra nostra gourmet e um batido de leite de soja com 1 banana e 1 maçã com casca.<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img border="0" src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" /></a><div style="clear:both; text-align:CENTER"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: initial; -moz-background-origin: initial; -moz-background-inline-policy: initial;" align="middle" border="0" /></a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6304141091173207388?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-48996166102768456372010-06-13T16:18:00.003+01:002010-06-13T16:21:16.400+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Ontem não fiz exercícios na Wii, mas fomos os 3 a Lisboa, e andamos bastante.</div><div>Para quem conhece o caminho, andamos de Sta. Apolónia até um bocado mais acima da Sé de Lisboa, e depois voltamos a Sta. Apolónia.</div><div>Com muitas subidas e descidas e com mais 4 quilos que era a Ritinha no seu marsúpio pendurada em mim ehehehe</div><div>E por incrível que pareça não me doi assim tanto os pés e tb não inchei dos tornozelos, apenas estou um pouco moída!</div><div>:)))) </div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-4899616610276845637?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-78314101668746546822010-06-12T11:00:00.003+01:002010-06-12T11:03:28.805+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div>Após 9 meses de gestação, aonde engordei 25 kg ... sim leram bem ...</div><div>E engravidei já com um sobrepeso de 17 kg ...</div><div>Resultado ... 87 + 25 = 112 ....</div><div><br /></div><div>A minha bebé nasceu com 3155 kg, quando cheguei a casa da maternidade estava com 106 e uns pozinhos ... ela nasceu dia 06 de maio ...</div><div><br /></div><div>Hoje dia 12.06.2010 estou com 99,700 kg ...</div><div><br /></div><div>A minha luta começa agora ... não posso estabelecer timings porque estou a amamentar, mas posso me conter na alimentação, e por causa disso reabri o meu blog ....</div><div>Com ele e convosco voltarei a lutar pelos 70 kgs pelo menos :))</div><div><br /></div><div>Bom Sábado e Beijinhos</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7831410166874654682?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-26130965173659910962010-01-09T18:07:00.001Z2010-01-24T15:06:49.027Z<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Stn7iTAucBI/AAAAAAAAG6c/4PYCYxLeKmI/s1600-h/eliptica.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Stn7iTAucBI/AAAAAAAAG6c/4PYCYxLeKmI/s400/eliptica.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5393618595390320658" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Stn7h3HhicI/AAAAAAAAG6U/ZibuK9ekRjY/s1600-h/pro_690hr_f.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 373px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Stn7h3HhicI/AAAAAAAAG6U/ZibuK9ekRjY/s400/pro_690hr_f.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5393618587902642626" border="0" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Meninas e Meninos<br /><br />Tenho a minha eliptica a venda, comprei em final de Janeiro por quase 350€ e agora que engravidei e preciso de espaço e mais e mais ... Quero vende-la!!!<br />Ela tem 8 programas e 10 velocidades ... com 2 colunas laterais para poder ligar o som ...<br />e perde-se bastante calorias com ela!!!<br /><br />Portanto o valor que a vou vender é de 200€ , a pronto ou em prestações!<br /><br />Aos interessados por favor mandar email: elisa.albuquerque@gmail.com<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2613096517365991096?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-64405227782377590212009-12-23T22:37:00.003Z2009-12-23T22:39:45.909Z<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://intertoon.blogs.sapo.pt/arquivo/boas%20festas%2007.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 311px; height: 360px;" src="http://intertoon.blogs.sapo.pt/arquivo/boas%20festas%2007.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color:#551A8B;"><span class="Apple-style-span" style="text-decoration: underline;"><br /></span></span></div><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6440522778237759021?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-40533127919309615662009-09-05T20:32:00.004+01:002009-09-05T20:37:20.453+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.revelandoelisrosa.blogger.com.br/cegonha1img.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 420px; height: 290px;" src="http://www.revelandoelisrosa.blogger.com.br/cegonha1img.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Meus amores,<br /><br />Como já sabem estou grávida!<br />Logo este blogue deixa de fazer sentido por enquanto ...<br />Para aquelas e aqueles que não me querem perder o rasto e querem continuar a acompanhar-me, podem me seguir no <a href="http://thephoenixwoman.blogspot.com/">http://thephoenixwoman.blogspot.com</a><br />Voltarei a este blogue pro ano!!<br />Beijos e boa sorte a comunidade light!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-4053312791930961566?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-78910989207372805722009-09-04T12:04:00.001+01:002009-09-04T12:04:54.689+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SqD0McAUL7I/AAAAAAAAGyA/U7SJt1arWMo/s1600-h/006.JPG"><img alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SqD0McAUL7I/AAAAAAAAGyA/U7SJt1arWMo/s400/006.JPG" border="0" /></a> </div><br /><br />Relato de ontem :<br /><br />Voltei aos exercicios ... fiz 30 minutos com 1166 metros percorridos e perdi 463,50 calorias!<br /><br />Alimentação: pão de soja torrado com fiambre e queijo, leite de soja<br />Almoço - sopa de espinafres com feijão<br />Jantar - o que esta na foto, rebentos de soja com ervilhas, cogumelos e 1 lata de sangacho de atum<br />Ceia - 5 ameixas pretas!!!<br /><br />E agora a grande novidade!<br />Fiz hoje o teste de gravides e deu positivo!<br />WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: border; -moz-background-origin: padding; -moz-background-inline-policy: continuous;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7891098920737280572?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-25447252276348711552009-09-03T11:48:00.003+01:002009-09-03T12:42:54.248+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Yellow Meu Pessoal,<br /><br />Ontem foi o dia de folga do exercicio lol<br /><br />Comi ao pequeno almoço - batido de abacate com leite de soja e um folheado feito no forno de queijo e fiambre<br />Almoço - Arroz integral de ervilhas, com uma omelete de bacon e frango<br />Lanche - 2 chavenas de cha de camomila e 1 pastel de nata<br />Jantar - 2 fatias de pão de soja com queijo e fiambre e 1 copo de leite de soja<br />Ceia - Melão com gelatina de frutos dos bosques<br /><br />Comi demasiados hidratos, mas tinhas que repor energias cerebrais ahahahah<br />Beijinhinhos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2544725227634871155?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-53674542423439558912009-09-01T22:01:00.002+01:002009-09-01T22:04:48.449+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Alô meu povo!!!<br /><br />Hoje fiz uma comidita assim pro diferente lol<br /><br />Não comi pão hoje ... comi demais ontem e hj deixei-o de lado!<br /><br />Pequeno almoço - Meio Mamão<br />Almoço - Beringela no forno coberta de queijo ralado da ilha acompanhado com cordon bleu de peru!<br />Lanche - 4 bolachinhas integrais com xiculate<br />Jantar - Resto da Beringela com 1 hamburger de atum no forno<br /><br />Ceia ainda não sei ... amanhã faço update!<br /><br />Exercicio: 30 mnts de eliptica ... 1168 metros percorridos e perdi 463,80 calorias<br /><br />Beijos e mais Beijos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5367454242343955891?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-80848761245996427962009-08-31T21:00:00.001+01:002009-08-31T21:01:58.370+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Spwr6baW_jI/AAAAAAAAGvo/HNetDCWXeug/s1600-h/2009-08-31.jpg"><img alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Spwr6baW_jI/AAAAAAAAGvo/HNetDCWXeug/s400/2009-08-31.jpg" border="0" /></a> </div><br />Hoje o almoçinho foi essas 2 postinhas de pescada, feitas no forno com arroz integral que até me esqueci de por o sal lolol<br />Comi num prato de sobremesa lolol<br />Assim pode ser q coma menos ... n repeti :)<br />Pior foi o lanche, após o exercicio ... n logo a seguir mas uma hora depois ... deu-me uma hiper fomeca e comi pão de cerais torrado com manteiga ... auch! E não foi pouco :(<br />Enfim ... não jantei ... claro tb n tinha fome ... comi só um pouco de melão!<br /><br />Hj nos 30 minutos da praxe, fiz 1220 metros e perdi 481,40 calorias!<br /><br />Beijos e Até amanhã!<br /><br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: border; -moz-background-origin: padding; -moz-background-inline-policy: continuous;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-8084876124599642796?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-39726042137767389112009-08-30T21:41:00.002+01:002009-08-30T21:44:46.506+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Yellow<br /><br />Então hoje demos continuidade ao Desafio pessoal!<br /><br />Pequeno Almoço 1 bolinha com queijo e fiambre e leite de soja<br />Almoçei 2 taças de sopa de ervilhas ...<br />Lanchei Melão ...<br />Jantei 4 bolinhas de alho e cenoura da bonduelle com 2 bolas de arroz integral<br /><br />Exercicio -<br /><br />30 minutos, 1323 metros e perdi 512,30 calorias!<br /><br />Que venha o resto da semana!<br /><br />Beijinhos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3972604213776738911?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-61968545721200472242009-08-30T10:41:00.002+01:002009-08-30T10:44:57.235+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Eis que é para continuar ...<br /><br />Portanto em termos de exercício vamos continuar com 30 minutos e 50 abdominais por dia!<br />Com provavelmente um dia de intervalo ... a ver vamos!<br /><br />Em relação a comida ... será a semana sem pão a noite! Continuarei a comer de manhã possivelmente, mas a noite vou substituir por fruta :D<br />Um batido ou assim ...<br /><br />Que tal?<br /><br />Tenho que perder mais que a semana passada ehehehe<br /><br />Beijinhos e Boa semana!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6196854572120047224?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-11276550936738430832009-08-30T10:33:00.002+01:002009-08-30T10:38:20.359+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><br />O peso, sim a recompensa foi ... <span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0); font-family: georgia;">-1200kg :DDDDDD</span></span><br /><br />Estava já estipulado um passeio a Mealhada ... e como tal ... comi 2 pedaçinhos de leitão, muita salada, 1 pão, 6 batatas, molhinho picante, 1 queijo fresco, 2 taças de vinho espumante, e 1 mousse de chocolate!<br /><br />Acho que não foi muito pesado ... em outros tempos seria bem pior lolol<br /><br />Bebi muita agua no dia de ontem, fui a conduzir então ainda mais suei .. ia num carro sem ar condicionado e estavam 37ºC lolol<br /><br />Fiz sauna ehehehe<br /><br />Peso oficial de Sábado: 86,5kg<br /><br />Agora .... venha mais uma semana de desafio pessoal! Meta em outro post!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1127655093673843083?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-305944302675271772009-08-29T10:27:00.000+01:002009-08-30T10:32:49.999+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br />Chegou ao fim a primeira semana de desafio pessoal!<br /><br />O exercício de 30 minutos rendeu ... 462,80 calorias<br />e percorri 1161 metros ... hoje pus mais carga ...<br /><br />Quanto a alimentação do ultimo dia foi:<br /><br />Pequeno Almoço - Batido de Mamão com leite de soja e 2 pequeninos folheados mistos feitos no forno em casa<br /><br />Almoço - o mesmo de ontem a couvinha e tal<br />Jantar - Torrada de pão integral ... 1 fatia com fiambre e queijo ... chá vermelho da lipton!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-30594430267527177?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-90043157327406455922009-08-28T13:24:00.004+01:002009-08-28T13:33:15.985+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Ontem apesar da manhã atribulada de trabalho, consegui fazer o exericio do dia na parte da tarde<br /><br />Fiz os habituais 30 minutos de eliptica com 1585 metros percorridos e 349,70 calorias perdidas<br /><br />Quanto a alimentação foi:<br /><br />Manhã: 1 fatia de pão integral grande com queijo e fiambre, 1 copo de leite de soja<br />Almoço : Couve lombarda na wok com milho, cogumelos laminados e uma lata de sardinhas<br />Lanche: 1 fatia de pão integral grande com queijo e fiambre e um copo de iced tea<br />Jantar: 3 fatias de abacaxi<br /><br />O que mais me custa é fazer 2 ovos estrelados com salsicha e arroz para o Marido e cortar 2 laranjas e encharca-las de açucar lolol<br /><br />Sábado ... vem o meu prémio!!<br /><br />bjinhos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-9004315732740645592?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-65220329684201426102009-08-27T16:27:00.001+01:002009-08-27T16:41:48.820+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Spal7drrynI/AAAAAAAAGtg/WtJoCoqCoo4/s1600-h/2009-08-263.jpg"><img alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Spal7drrynI/AAAAAAAAGtg/WtJoCoqCoo4/s400/2009-08-263.jpg" border="0" /></a> </div><br />Ontem tive um dia cheio na realização de unhas de gel .. então descansei do exercício, já que fui almoçar as 17h :S<br />pequeno Almoço ... pão com fiambre e queijo<br />Almoço ... cogumelo portobelo recheado com atum natural e milho, coberto com queijo ralado da ilha!<br />Jantar ... Abacaxi 3 rodelas :P<br /><br />Shame on me cometi um pecado ... comi 30 gramas de um pacote XS de batatas ruffles!<br /><br />Bjinhos e Keep on Going!<br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6522032968420142610?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-26288310745691636202009-08-26T17:38:00.001+01:002009-08-26T17:40:08.205+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SpVlE--LAsI/AAAAAAAAGso/uJljn5zWxHA/s1600-h/2009-08-262.jpg"><img alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SpVlE--LAsI/AAAAAAAAGso/uJljn5zWxHA/s400/2009-08-262.jpg" border="0" /></a> </div>Forte e Forte ... assim me mantenho ...<br />Ontem a ementa de pequeno almoço foi o pãozinho da praxe com fiambre e queijo e leite de soja!<br />Almoço ... ervilhas, cenoura baby, couve flor e anchovas ...<br />Lanche ... uma caneca gigante de batido de manga com leite de soja!<br />Jantar ... 1 e 1/2 baguete de cereais com queijo, fiambre e iced tea de manga!<br /><br />Quanto ao exercicio ... ontem nos trinta minutos fiz: 1621 metros e perdi 482 calorias!<br /><br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2628831074569163620?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-44122171638306790992009-08-25T12:46:00.002+01:002009-08-25T12:50:09.848+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />1º dia ... não comi carne ... bem o pequeno almoço foi uma sanduíche com queijo e fiambre ...e leite de soja ... tenho que ir buscar hidratos ...<br />Almoço sopa de feijão e uvas pretas e jantar já viram na foto ... couve com cebola e azeitonas verdes!<br /><br />2º dia ... não comi carne ... pequeno almoço cereais com leite de soja ... almoço sopa de feijão ... 2 taças ... lanche ... 1 sandes vegetariana (mozarela, tomate e molhos pesto), acompanhado com sumo de romã ... jantar ... cheguei tarde a casa e comi uma sandes com pão propkorn e fiambre e queijo ... com iced tea de pessego!<br /><br />O Exercicio de ontem bateu novo record ... fiz em 30 mnts :<br /><br />1313 metros e perdi 512,10 calorias ...<br /><br />E a luta continua ...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-4412217163830679099?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-9447662011460384522009-08-24T01:08:00.000+01:002009-08-24T01:08:00.390+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SpGhyjIQTTI/AAAAAAAAGr0/4Je51EMVwwA/s1600-h/017.JPG"><img alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SpGhyjIQTTI/AAAAAAAAGr0/4Je51EMVwwA/s400/017.JPG" border="0" /></a> </div>Ao inicio da semana verde, o jantar de Domingo, foi cebola guisada com repolho e azeitonas ... na wok!<br />O primeiro dia custou para caramba!!! sniffff<br />Mas eu vou conseguir!!! Beijos E Boa Semana!<br /><br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-944766201146038452?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-26525456237179123102009-08-23T13:46:00.002+01:002009-08-23T13:59:15.271+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />As minhas 20.000 visitas ... a partir de hoje temos a:<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SpE8h_M9cxI/AAAAAAAAGrM/7_tr3uvndkM/s1600-h/Semana%2BVerde.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 298px; height: 287px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SpE8h_M9cxI/AAAAAAAAGrM/7_tr3uvndkM/s400/Semana%2BVerde.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5373142385028854546" border="0" /></a><br /><br />Só legumes, verduras e frutas ... independentemente da forma como cozinhados ...<br />Ou Crus ... ou fruta batida ... o importante vai ser conseguir até ao próximo sábado<br />emagrecer 2 kgs ... aliados aos exercícios da minha elíptica!<br /><br />Quem está comigo??? :D<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2652545623717912310?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-52436585244439925662009-08-21T12:13:00.002+01:002009-08-21T12:15:18.640+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />BOLT das Elipticas lolol<br />Hoje fiz o meu recorde:<br /><br />30 mnts<br />1261 metros<br />495,50 calorias perdidas<br /><br />weeeeeeeeeeeeeeeee<br /><br />Sempre a bombar ....<br />No fim de semana prainha e desporto com o Love e Xilla!<br /><br />Bjinhos e Bom Fim de Semana<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5243658524443992566?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-9769555527995692702009-08-20T16:54:00.002+01:002009-08-20T16:59:17.575+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Ontem cumpri os 30 mnts do dia anterior .. :D<br />E acabei de fazer agora os 30 de hoje, com 1193 metros percorridos e 472,70 calorias fora de mim!<br />Amanhã há mais ...<br />No fim de semana, raquetes e agora uma bolita também para jogar volei!!!<br /><br />Em termos de paparoca ... hoje fiz cogumelos portobelo recheados com carne de novilho picada e rebentos de soja, gratinados no forno com molho bechamel e acompanhados de batatinha noisette!<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span></span>Tenho feito gelatina, agora vou papar uma de morango com melao!<br /><br />nham nham !!!<br /><br />A ver vamos se ponho nos carris!<span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /></span></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-976955552799569270?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-55984067230419989212009-08-19T14:08:00.001+01:002009-08-19T14:08:48.007+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Sov5QH3eFvI/AAAAAAAAGqM/YQECIknLif4/s1600-h/2009-08-181.jpg"><img alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Sov5QH3eFvI/AAAAAAAAGqM/YQECIknLif4/s400/2009-08-181.jpg" border="0" /></a> </div><br />os exercicios continuam ... fiz sexta ... sabado e domingo fomos a praia e jogamos raquete imensas x ... nadamos e brincamos ehehhe<br />Segunda fiz ... ontem não fiz e hoje já fiz e tenho fazer de novo a tarde para compensar a falta de ontem...<br />Por enquanto ainda não emagreci ... mas ao menos estou a fazer algo ... certo???<br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5598406723041998921?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-64958215388169971142009-08-13T21:37:00.001+01:002009-08-13T21:37:06.945+01:00<div xmlns='http://www.w3.org/1999/xhtml'><p><object height='350' width='425'><param value='http://youtube.com/v/LK2Z5xwf0K0' name='movie'/><embed height='350' width='425' type='application/x-shockwave-flash' src='http://youtube.com/v/LK2Z5xwf0K0'/></object></p><p>mulherada rebolaaaaa</p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6495821538816997114?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-6861597888145460722009-08-13T12:39:00.001+01:002009-08-13T12:40:12.987+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SoP7d9TPeII/AAAAAAAAGmc/gA1Be9dIzN8/s1600-h/2009-08-13.jpg"><img alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SoP7d9TPeII/AAAAAAAAGmc/gA1Be9dIzN8/s400/2009-08-13.jpg" border="0" /></a> </div><div style="text-align: center;">Hoje mais 30 mnts, 421,70calorias e 1174 metros percorridos ... amanhã há mais!!! :D<br /></div><br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-686159788814546072?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-22633493674946003102009-08-12T19:01:00.001+01:002009-08-12T19:03:34.289+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Hoje fomos para a praia ... um calor do cacete lol<br />Jogamos raquetes, nadei e quando cheguei a casa fiz 10 mnts de elíptica!<br /><br />Beijinhos e amanhã há mais!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2263349367494600310?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-83617102667706333392009-08-11T15:11:00.001+01:002009-08-11T15:17:09.834+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SoF8I9cK6HI/AAAAAAAAGl8/pmbw-yrdrtc/s1600-h/2009-08-11.jpg"><img alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SoF8I9cK6HI/AAAAAAAAGl8/pmbw-yrdrtc/s400/2009-08-11.jpg" border="0" /></a> </div><div style="text-align: center;">E hoje mais 30 mnts de Elíptica ... com 1189 mts percorridos e 472 calorias perdidas!<br /></div><div style="text-align: center;">Amanhã praia ... e exercício na praia!!!<br /></div><br /><div style="text-align: center;"><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a></div><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-8361710266770633339?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-83645096317003193972009-08-10T11:34:00.002+01:002009-08-10T11:43:38.928+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><br />Hoje dei uso ao meu cabide lolol<br />Leia-se elíptica ...<br />Fiz 30 minutos, com 1189 metros percorridos e 472 calorias gastas!!!<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Sn_5tKHtw1I/AAAAAAAAGlU/1qxHs4kNa1U/s1600-h/2009-08-10.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Sn_5tKHtw1I/AAAAAAAAGlU/1qxHs4kNa1U/s400/2009-08-10.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368283835055063890" border="0" /></a>Aqui fica o registo eheheheh<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-8364509631700319397?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-91176346873312696762009-08-09T20:45:00.002+01:002009-08-09T20:48:38.563+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Olá meu Povo!<br /><br />Preciso de dicas de bons ginásios e entenda-se por bom ginásio ... quando o que pretendo é algo com um preço acessível, com boas instalações, com várias modalidades (tipo rpm, ioga, body balance, cardio, ginástica pré e pós parto), e que não tenha periodo de fidelização!<br /><br />Se alguém puder dar dicas na zona de Sintra ou Lisboa ... estou aberta a sugestões!!<br /><br />Beijinhos e Boa Semana<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-9117634687331269676?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-79091024674923384752009-08-07T15:29:00.002+01:002009-08-07T15:39:43.555+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Estava desesperada porque tinha aumentado 4 quilos, estava com 70kg ...<br />Disse cobras e lagartos de mim própria, que não podia ser idiota e estúpida e voltar a engordar tudo de novo!<br />O que é certo é que engordei, aguentei até Fevereiro na casa dos setenta e picos ... mas a partir do momento que tive o stress no emprego, aonde fui agredida e injustiçada ... o peso passou a ser o menos dos meus problemas ...<br />E hoje ... tenho 80 e tal quilos ... já não me peso há 2 semanas, não tenho feito exercício, não tenho tido um cuidado exímio na minha alimentação, não tenho ligado porra nenhuma ao meu corpo ...<br />O meu blogue serve como uma espécie de confessionário ...<br />O que é certo é que quero emagrecer ... mas será algo que tem de partir de dentro de mim ...<br />Tenho que me sentir motivada para voltar a fazer exercício físico ...<br />E sinto que dentro em breve essa motivação irá voltar!<br />Afinal tenho muita roupa linda para usar eheheh<br />Mas contudo ... o peso para mim não é mais a minha maior meta ...<br />Deixa de ser um pesadelo ser gorda ...<br />Pertenço a classe das gordinhas felizes e amadas ... e sim é possível ...<br />Tenho tantas amigas magrinhas que detestam o corpo delas, ou porque não tem mamas, ou pq nao tem rabo ... ou pq embora sejam magras tem celulite ... enfim ... ninguém esta feliz como é ... tem sempre um "se" ou um "mas" para colocar no lugar!<br />A força de vontade comanda a vida, e sim um dia ... a minha motivação irá voltar ...<br />Contudo ... ando a moderar alguns maus hábitos!<br />Apenas vos quero dizer ... não sofram por sereem gordas, gordinhas ou obesas ...<br />Sofram por serem estupidas, mediocres, más, invejosas ou mesquinhas ...<br />Isso sim é digno de se sofrer!<br />Sejam felizes ... e quando acharem que tem que lutar por um peso menor ... façam-no!<br />Mas sempre de cabeça fria!<br /><br />Beijinhos e Bom Fim de Semana<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7909102467492338475?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-19410350899858611882009-08-06T21:29:00.000+01:002009-08-06T21:30:34.009+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><br />Diante deles, os olhos brilham: os chás verde, branco e vermelho são conhecidos pelos efeitos positivos na luta contra os quilos extras. Mas será que eles realmente são tão poderosos? A nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, garante que sim. Mas isso não é sinônimo de overdose nas xícaras. "É preciso controlar o consumo, principalmente nas pessoas hipertensas, que podem sofrer com o descontrole da pressão arterial", afirma.<br /><br />Mas as restrições não terminam aí. Abaixo, conheça um pouco mais sobre a ação deste trio de ervas e conte com elas para manter a saúde e o peso em dia.<br /><br /><strong>Os chás protegem o coração.</strong><br />Verdade. A ingestão regular dos chás verde ou branco está relacionada à prevenção e controle de doenças cardiovasculares. Vários estudos comprovam menor taxa de doença cardiovascular e mortalidade entre consumidores do chá verde, principalmente: ele auxilia na diminuição dos níveis de colesterol e no controle da pressão arterial.<br /><br /><strong>Quem toma chá permanece jovem por mais tempo.</strong><br />Verdade. Os chás extraídos da planta Camellia sinensis são boas fontes de catequinas e polifenois, substâncias antioxidantes que agem no combate aos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento das células). Por isso, quem toma chá verde, branco ou vermelho diariamente mantém não apenas a aparência jovem, mas também garante o metabolismo em forma.<br /><br /><strong>Chá verde emagrece.</strong><br />Verdade. Este benefício, por enquanto, não pode ser aplicado ao vermelho e ao branco na mesma intensidade. O chá verde acelera o metabolismo, fazendo você queimar gordura mais rapidamente. Por causa disso, ele se torna um potente coadjuvante no emagrecimento. Mas atenção: não adianta se entupir de doces e frituras e tomar um chazinho depois. Uma dieta balanceada é fundamental para alcançar o peso com que você sonha.<br /><br /><strong>Os chás são ótimos companheiros para as refeições.</strong><br />Mentira. Não se deve fazer as refeições na companhia de chás e nem tomá-los logo após o almoço ou o jantar. Isso porque a bebida contêm substâncias que prejudicam a absorção do ferro pelo organismo.<br /><br /><strong>O consumo pode ser feito à vontade.</strong><br />Mentira. Eles não contêm calorias, mas é preciso controlar as doses, evitando um comportamento muito ansioso. O ideal é consumir de três a seis xícaras, diariamente, e após uma hora das refeições principais.<br /><br /><strong>A saúde bucal ganha com o consumo regular de chá verde.<br /></strong>Verdade. A melhor forma de prevenir problemas bucais é manter uma boa higiene, com escovação e fio dental. Mas as pessoas com gengivas sensíveis tendem a sofrer menos com o consumo regular do chá verde. Segundo a nutricionista do Mundo Verde, o consumo habitual da bebida previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca.<br /><br /><strong>Uma planta e três chás diferentes<br /></strong>O chá branco, o chá verde e o chá vermelho são originários da planta Camellia sinensis. Suas propriedades são conhecidas e divulgadas há mais de 4000 anos pela medicina oriental, de acordo com a nutricionista da rede Mundo Verde.<br /><br />O chá verde é preparado a partir das folhas novas da planta, que são rapidamente tratadas no vapor para evitar sua fermentação. O chá branco é colhido apenas uma vez ao ano e é composto por brotos e flores da planta, o que muda o sabor do chá, mais doce e suave do que o verde. Já o chá vermelho é fermentado e envelhecido. Acredita-se que, por ser originário da mesma planta que o chá branco e verde, o chá vermelho tenha efeitos </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1941035089985861188?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-69128214970762377122009-08-05T21:00:00.002+01:002009-08-05T21:21:44.886+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><span class="texto">Nesta década, o metabolismo começa a tirar o pé do acelerador (estima-se que, a partir daqui, o ritmo diminui naturalmente 4% a cada década). O corpo também passa a perder massa magra graduadamente (cerca de 1% por ano), o que diminui ainda mais a velocidade do metabolismo. Conclusão: emagrecer não é tão fácil quanto aos 20 anos. Para completar, a ansiedade e o stress provocados pelas cobranças profissionais fazem com que o organismo produza menos serotonina. A carência desse neurotransmissor, capaz de aumentar a saciedade e o bem-estar, faz você comer mais, especialmente doce.<br /><br /> <strong>Veja o que Heloísa e Marcella recomendam colocar no prato para virar esse jogo. </strong><br /><br />• Atum, camarão, castanha-do-pará: ricos em selênio, eles minimizam a perda de músculos (massa magra), importantes para manter o metabolismo acelerado e facilitar a queima de calorias. O selênio ainda preserva a integridade das células, mantendo a pele lisinha.<br /><br />• Quinoa e cogumelo: os dois têm proteína de alto valor biológico e, por isso, são boas opções para manter os músculos. A quinoa também tem carboidrato de baixo índice glicêmico. Ou seja, leva mais tempo para ser transformado em açúcar no sangue, mantendo a produção de insulina sob controle. Em excesso, esse hormônio resulta em gordurinhas extras.<br /><br />• Batata, beringela, peito de peru, tomate: são alimentos com substâncias que participam da produção de serotonina. Com isso, você evita o ciclo vicioso ansiedade, menos serotonina, mais compulsão a doce.<br /><br />• Chá verde, branco e vermelho: ricos em antioxidantes, ajudam a desintoxicar, desinchar e acelerar o metabolismo. Além disso, são grandes aliados contra as ruguinhas precoces. </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6912821497076237712?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-76508703721144614932009-08-04T21:53:00.000+01:002009-08-04T21:56:41.344+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><div id="centroR2" class="olho"><h2>O que você coloca no prato pode dar aquela força na hora de espantar a gripe. Ao apostar nos alimentos certos, você aumenta a sua imunidade e mantém a doença distante</h2> </div> <div id="qCentroR2" class="autor"><h4>por Simone Ota<br />fotos Caio Mello</h4></div> <a name="top"></a> <!--PÁGINAS SEPARADAS POR DIV--> <span class="texto"> Assim que começar a sentir um mal-estar, lance mão de uma dieta rica em vitaminas A, C e E, selênio e zinco - eles fortalecem o sistema imunológico e cortam rapidinho sintomas como fraqueza e corpo dolorido, típicos da doença.<br /><br /> O cardápio abaixo oferece tudo isso com apenas 1800 calorias<br /><br /> <strong>Café da manhã</strong><br /> • 1 xíc. de café<br /> • 2 fatias de pão integral com queijo branco<br /> • 1 copo (200 ml) de suco de caju<br /><br /> <strong>Lanche da manhã</strong><br /> • 1 copo (200 ml) de suco de acerola<br /> • 1 barra de cereais light<br /><br /> <strong>Almoço</strong><br /> • 3 col. (sopa) de arroz integral com cenoura e 1/2 concha de feijão<br /> • 1 filé de carne (120 g) grelhado<br /> • 2 col. (sopa) de couve refogada<br /> • 1 prato (raso) de salada de agrião com palmito temperada com limão<br /> • 1 kiwi<br /><br /> <strong>Lanche da tarde</strong><br /> • 4 biscoitos integrais<br /> • 1 fatia fina de queijo-de-minas<br /> • 1 laranja<br /><br /> <strong>Jantar</strong><br /> • 4 batatas pequenas cozidas<br /> • 1 filé de frango (120 g) grelhado temperado com salsinha<br /> • 1 prato (raso) de espinafre refogado<br /> • 1 copo (200 ml) de limonada sem açúcar<br /><br /> <strong>Ceia</strong><br /> • 1 pote de iogurte light<br /> <strong class="intertitulo">Trocas permitidas</strong> <strong>Frutas</strong><br /> 1 goiaba, 1 cacho pequeno de uva, 1/2 papaia, 1 mexerica, 1 carambola ou 10 morangos<br /><br /> <strong>Hortaliças</strong><br /> 1 prato (raso) de repolho, espinafre, rúcula, alface, catalonha, chicória, acelga ou escarola<br /><br /> <strong>Carnes</strong><br />1 hambúrguer de peito de peru (120 g), 4 col. (sopa) de carne moída ou 1 filé de salmão (120 g) assado ou pescada grelhado </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7650870372114461493?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-33836285173995119002009-08-03T19:57:00.002+01:002009-08-03T19:59:56.233+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SnczXvrIV6I/AAAAAAAAGiM/R4uhS7RHFqk/s1600-h/SeloValeaPena.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 225px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SnczXvrIV6I/AAAAAAAAGiM/R4uhS7RHFqk/s400/SeloValeaPena.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5365813964062611362" border="0" /></a>Recebi há uns dias este selinho da <a href="http://magramental.blogspot.com/">Patita</a><br /><br />Obrigada minha querida! Estás no bom Caminho!<br />Quero entrega-lo a todos os meus seguidores! Beijinhos e Boa Semana<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3383628517399511900?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-40934078527268800502009-07-29T20:55:00.000+01:002009-07-29T20:55:18.464+01:00<div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SnCpJFR3hsI/AAAAAAAAGgo/1PcIHs6LUe0/s1600-h/2009-07-29.jpg"><img border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SnCpJFR3hsI/AAAAAAAAGgo/1PcIHs6LUe0/s400/2009-07-29.jpg" /></a> </div><br />De bradar aos ceus!!!! comi e comi eheheh<br />Acompanhado com Melancia ... nham nham!!!<br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img border="0" src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" /></a><div style='clear:both; text-align:CENTER'><a href='http://picasa.google.com/blogger/' target='ext'><img src='http://photos1.blogger.com/pbp.gif' alt='Posted by Picasa' style='border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: initial; -moz-background-origin: initial; -moz-background-inline-policy: initial;' align='middle' border='0' /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-4093407852726880050?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-33539101873211216372009-07-27T22:49:00.002+01:002009-07-27T22:56:00.553+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><div class="entity" id="news-detail-obj-cuerpo"> <p>Amar a imperfeição num tempo e num mundo que valoriza excessivamente a beleza, a forma física e a juventude estupidamente eterna é como amar em dobro. Não há nada de frívolo no amor dos que se amam na imperfeição. Falo de pessoas com handicaps físicos mas também dos que têm muito peso a mais ou a menos e, ainda, dos que atravessam doenças e sofrimentos que de alguma forma os desfiguram ou lhes distorcem a imagem. </p> <div class="says">Falo especialmente de corpos que não se enquadram nos padrões de beleza nem afinam pelo diapasão moderno e afinado dos ginásios.</div> <p> </p> <p>Conheço vários casais que se amam no essencial e não se desperdiçam no acessório. Uns andam em cadeira de rodas, outros ficaram sem cabelo, outros ainda engordaram ou emagreceram demais devido aos cocktails de químicos que tomam para vencer a doença. Impressiona-me sempre a força e a substância deste amor. Na noite em que fui um bocado contrariada ao concerto dos Eagles (preferia a Katie Melua) fiquei atrás de um casal especial. Ela em cadeira de rodas e ele, um rapaz com ar de jogador de rugby, de joelhos ao seu lado, para estar à sua altura. Ele não parou de dançar naquela posição improvável e, de vez em quando, abraçava-a pela cintura e dava-lhe beijos apaixonados. Apaixonantes.</p> <p> </p> <p><i>Jornalista</i><br /><i><a href="http://laurindaalves.blogs.sapo.pt/">http://laurindaalves.blogs.sapo.pt</a></i></p><p><br /></p><p>SIMPLESMENTE GENIAL!!!!<br /></p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3353910187321121637?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-60339473073785529192009-07-23T21:41:00.001+01:002009-07-23T21:42:25.034+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SmjLCSH2G1I/AAAAAAAAGeI/R3rMDCNKVf0/s1600-h/2009-07-231.jpg"><img alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SmjLCSH2G1I/AAAAAAAAGeI/R3rMDCNKVf0/s400/2009-07-231.jpg" border="0" /></a> </div><div style="text-align: center;">Feito pelo meu amor!!! Amo-te Gon!!!<br /></div><br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-6033947307378552919?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-39772762806204868622009-07-22T00:01:00.001+01:002009-07-22T00:01:00.569+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SmYQwl_a1vI/AAAAAAAAGdg/teIn3grPHdw/s1600-h/bolo+aniversario.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SmYQwl_a1vI/AAAAAAAAGdg/teIn3grPHdw/s400/bolo+aniversario.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5360990833449031410" border="0" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />E hoje é dia de estar mais feliz que nunca, na companhia do meu Homem, que vai dedicar-se mais ainda a mim ... fazendo papinha e bolinho de aniversário!<br />Sou muito feliz ... :D<br />Viva eu ... bjinhos!!!!<br /><br />Só para finalizar:<br /><br /><div id="c"> <h1>Ásia assistirá ao mais longo eclipse total do século</h1> </div> <div class="grupoC2"> <p class="fonte"> AE-AP - Agencia Estado </p> <script>Componentes.montarControleTexto("ctrl_texto")</script> </div> <div id="corpoNoticia"> XANGAI - Dezenas de milhões de pessoas testemunharão amanhã, na Ásia, o mais longo eclipse total que ocorrerá neste século. Amplas áreas da Índia e da China, toda a cidade de Xangai e o sul do arquipélago japonês mergulharão na escuridão por cerca de cinco minutos. Multidões de astrônomos, amadores e profissionais estão percorrendo longas distâncias para testemunhar o fenômeno. Cientistas esperam que o eclipse revele novas informações sobre o Sol. Algumas pessoas estão aconselhando as gestantes da Índia a não sair de casa, segundo uma antiga superstição. O eclipse total anterior, em 2008, durou por volta de dois minutos e meio. Este durará, no seu ponto de máxima extensão, cerca de seis minutos e trinta segundos.<br /><br />O eclipse aparecerá primeiro ao amanhecer no Golfo de Khambaht, na Índia, ao norte de Mumbai. A sombra da Lua vai se deslocar a leste pela Índia, Nepal, Mianmar, Bangladesh, Butão e China, antes de atingir o Oceano Pacífico. O eclipse também passará sobre algumas ilhas do sul do Japão. Será visível, por último, na Ilha Nikumaroro, na nação de Kiribati. Para os astrônomos, será uma oportunidade de observar por um longo período a corona solar, um anel luminoso a um milhão de quilômetros da superfície do Sol.<br /><br />O cientista Lucie Green está a bordo de um navio de cruzeiro que se destina a esse ponto, próximo à ilha de Iwo Jima, onde o eixo da sombra da Lua passará mais perto da Terra. "A corona tem uma temperatura de 2 milhões de graus Celsius, mas não sabemos por que é tão quente", disse Green. "O que vamos procurar são ondas na corona. As ondas podem estar produzindo a energia que aquece a corona. Isso significaria entender mais um pedaço da ciência do Sol." Passageiros pagaram em torno de US$ 3 mil para participar do cruzeiro, realizado por uma empresa especializada em viagens astronômicas.<br /><br />"Teremos de esperar mais algumas centenas de anos por outra oportunidade de observar um eclipse solar que dure tanto, portanto se trata de uma oportunidade muito especial", disse o astrônomo Shao Zhenyi, do Observatório Astronômico de Xangai. </div><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 0, 0);">Meu dia é lindo!!!<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3977276280620486862?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-71709076212453297702009-07-18T22:22:00.003+01:002009-07-18T22:28:01.407+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Este post hoje é dedicado a vocês!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SmI9s1ZcWZI/AAAAAAAAGcI/rsBYkEOeYlI/s1600-h/obrigada.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 357px; height: 327px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SmI9s1ZcWZI/AAAAAAAAGcI/rsBYkEOeYlI/s400/obrigada.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5359914346981644690" border="0" /></a>É bem verdade ... este modesto bloguinho já conta com mais de cinquenta seguidores!!!<br />Obrigada por perderem o vosso precioso tempo lendo-me e deixando os vossos bitates!<br />É uma honra!<br />Beijinhos e abraços :D<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7170907621245329770?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-23460415114545946182009-07-17T16:38:00.001+01:002009-07-17T16:41:12.161+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Aqui fica o link ..... <a href="http://ww1.rtp.pt/multimedia/index.php?tvprog=20716">http://ww1.rtp.pt/multimedia/index.php?tvprog=20716</a><br /><br />Vejam ;) <br />Bom fim de semana .. beijinhos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2346041511454594618?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-71545552619512522422009-07-16T12:09:00.002+01:002009-07-16T12:35:34.964+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Ontem vi uma reportagem muito interessante no Telejornal da RTP 1, falaram de transtornos alimentares e de obsessões com o corpo.<br />Mostraram vários depoimentos de pessoas que fizeram as mais malucas dietas, que supostamente (não está comprovado), mais de 4 chávenas de chá verde por dia, poderá causar Hepatite C, e inclusive a total aniquilação do Fígado!<br />Incrível, não fazia a mais pequena ideia, quando estava a trabalhar bebia em média 1lt de chá ... grrrr ... enfim!<br />Curioso que mencionaram os medicamentos manipulados, que misturam verdadeiras bombas atómicas para o emagrecimentos, recorrendo a ansioliticos e laxantes!<br />Também falaram do porque das pessoas n se aceitarem como são ... e muitas vezes acreditarem em falsas promessas por ex: perca 20 kgs em 1 mês e semelhantes ...<br />Gostei muito ... neste momento parei por 1 tempo em preocupar-me com o peso .. n quer dizer que vá comer que nem uma desalmada ...<br />Mas a minha prioridade agora é ter 1 bebé ... e depois quando for altura disso, entrarei nos eixos ... tenho comido moderadamente ... e tenho andado bastante a pé! :D<br />Beijinhos minha gente!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7154555261951252242?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-70679985632366723452009-07-14T18:38:00.001+01:002009-07-14T18:39:03.076+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SlzClvtWpsI/AAAAAAAAGaw/qRQOMjxFxq4/s1600-h/2009-07-141.jpg"><img alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SlzClvtWpsI/AAAAAAAAGaw/qRQOMjxFxq4/s400/2009-07-141.jpg" border="0" /></a> </div><br /><br />O meu amor tem-me pintado o cabelo em casa, mas eu já estava farta do comprimento certinho, assim escadeei-o todo ... e um cadinho em cumprimento! Que tal????<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7067998563236672345?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-26019267336946469852009-07-13T01:07:00.000+01:002009-07-13T01:07:00.296+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SlpCf_zw5tI/AAAAAAAAGaA/h4ese17-aTM/s1600-h/013.JPG"><img alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SlpCf_zw5tI/AAAAAAAAGaA/h4ese17-aTM/s400/013.JPG" border="0" /></a> </div><br />Minhas Belezas ...<br />Ao Domingo normalmente o meu mais que tudo é que faz a papinha ...<br />Ele fez omelete de linguiça com cogumelos, acompanhado com batata frita e couve de bruxelas!<br />Um must não acham??? :D<br />Boa Semana<br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2601926733694646985?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-79028640426184275682009-07-12T00:44:00.000+01:002009-07-12T00:44:00.783+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><span class="texto">Caso o platô comece a boicotar seu projeto de emagrecer, mantenha a calma e seja persistente. Só não desista! Fernanda Fernandes, gerente nacional do grupo de reeducação alimentar Vigilantes do Peso, diz como vencer o desânimo e até usar o platô como um trampolim<br /><br />• Coloque na cabeca que tudo pode ser superado, inclusive o plato. Nao mande mensagens para o cerebro do tipo "nunca consigo perder mais de 5 quilos". Com uma nova estrategia de combate a gordura, voce sempre vai perder outros quilinhos, mesmo que demore um pouco.<br /><br />• Procure fazer sua dieta junto com alguma amiga ou em grupo de emagrecimento (Vigilantes do Peso, Meta Real, Peso Ideal...). O apoio de outras mulheres nas mesmas condições que você é essencial. Os estudos mostram que quem tenta emagrecer em equipe tem 30% mais chances de sucesso. E o que é melhor: não recupera os quilinhos perdidos.<br /><br />• Que tal criar um blog, contando a sua experiencia? Quando surge o desanimo, voce vai lembrar do que ja passou e como venceu o obstaculo daquele momento.<br /><br />• Se goste. Parece cliche, mas saber se valorizar e dar a volta por cima quando cair em tentacao e um vitoria que estimula voce em outros momentos de fraqueza.<br /><br />• Nao se mate em cima de uma esteira. Isso vai provocar mais ansiedade. A dica e criar desafi os no treino que possam ser superados. Se voce caminhava 4 quilometros em meia hora, tente andar 5.<br /><br />• Cansou? Pare, beba um pouco de agua e, entao, continue o exercicio. Lembre-se: voce nao e uma atleta, mas uma mulher que respeita seus limites e que tem consciencia de que pode vence-los.<br /><br />• Nao suba na balanca diariamente, pois nao existe mudanca real em 24 horas. Quer se pesar? Faca isso a cada semana e, mesmo assim, saiba que seu corpo pode estar melhor sem que a balanca indique a mudanca. Afinal, esse equipamento nao sabe a diferenca entre gordura e musculo.<br /><br />• Melhor do que se orientar pela balanca, e tirar as medidas com uma fita metrica. Mesmo sem alteracao de peso, a cintura pode estar mais fininha e isso vai dar um novo animo na sua vida.<br /><br />• Parar de comer e um erro. Em vez de tirar mais alimentos do seu prato, substitua aqueles que voce ja vem comendo ha algum tempo por outros de igual qualidade. Esta farta de peito de peru? Ataque de atum ou use algum suplemento tipo whey protein (proteina em po do soro de leite).<br /><br />• A Juliana Paes está bem na fita? Bom para ela. Mas, como ninguém é igual a ninguém, nada de querer ser igual à moça. Você precisa ter em mente que o grande êxito é melhorar o corpo que tem. </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7902864042618427568?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-73311071662735840452009-07-11T01:42:00.000+01:002009-07-11T01:42:01.071+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><span class="texto"><strong>Músculos mais definidos</strong><br />A perda desenfreada de massa muscular, geralmente provocada por dietas que fazem você emagrecer muito num curto espaço de tempo, também pode abrir as portas para o efeito platô. Se vários quilos de músculo forem embora junto com a gordura, o metabolismo fica lento. Entre 60% e 70% das calorias utilizadas pelo organismo servem para seu próprio funcionamento, mesmo que você não faça qualquer esforço físico. E esse gasto inclui manter e sustentar a massa muscular.<br /><br />Geralmente, quando a perda de peso ultrapassa 1 quilo por semana, é provável que o organismo vá buscar energia nos músculos, o que faz com que eles percam volume. Portanto, uma boa estratégia contra o efeito platô é preservar a massa muscular. Melhor: procure incrementá-la. Junto com a dieta, faça musculação ou ginástica localizada com carga. “Quanto maior a massa magra, mais calorias o corpo utiliza espontaneamente”, diz Paulo Muzy, ortopedista, especialista em fisiologia e biomecânica aplicadas ao exercício, da assessoria em atividade física Performance com Saúde, em São Paulo.<br /><br /> <span class="intertitulo">Proteína magra + carboidrato do bem</span> Outra saída é programar bem a dieta. Não adianta só reduzir carboidrato – nós precisamos desse nutriente para queimar as gordurinhas estocadas. Segundo Alessandra Caviglia, nutricionista da academia Cia. Athletica, em São Paulo, as proteínas de alto valor biológico (com todos os aminoácidos essenciais) encontradas nas carnes magras e os carboidratos de baixa carga glicêmica como massas e pães integrais são grandes aliados contra o efeito platô. “As proteínas garantem a construção dos músculos e os carboidratos integrais, que demoram mais para ser absorvidos pelo organismo, mantêm o metabolismo acelerado”, explica.<br /><br />Mas, se, ainda assim, a balança emperrar no meio da dieta, não desista. Alguns estudos mostram que para cada quilo perdido você deve estabilizar o peso por um mês. E, só então, seguir adiante no projeto corpo magro. Como funciona: se você perdeu 10 quilos e parou aí, tente permanecer do jeito que está por dez meses. Assim, também aumenta a chance de não recuperar os quilinhos exterminados, evitando outro vilão: o efeito sanfona. Por isso, não se engane, por mais bacana que seja a dieta ou o programa de exercício, nada é mais eficiente contra o efeito platô que a força de vontade. “Um dos maiores obstáculos para emagrecer é o descuido na alimentação quando os resultados deixam de ser tão significativos. Mas, se você não se abater pelo desânimo, conseguir estabilizar o peso e ter paciência antes de subir o próximo degrau, mantendo a dieta equilibrada e o programa de exercícios, o sucesso é mais provável”, diz Márcio Mancini.</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7331107166273584045?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-80767373652633215812009-07-10T12:26:00.001+01:002009-07-10T12:32:28.806+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><img src="file:///C:/Users/MICROS%7E1/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-1.jpg" alt="" /><img src="file:///C:/Users/MICROS%7E1/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-2.jpg" alt="" /><br /><br />Chega uma hora em que todos os esforços para emagrecer são em vão. É nesse momento que a luta contra os quilinhos indesejáveis se torna mais acirrada. Conheça duas armas infalíveis para combater o efeito platô, o maior vilão de todas as dietas. E também truques espertos, que vão ajudar nessa guerra.<br />por Carlos Amoedo<br /><br />Preparada para a luta? Na guerra contra a gordura teimosa (e tão valente quanto você), não vai ter moleza. O inimigo é tinhoso e poderoso. A tentação da cervejinha do sábado? A indisposição de sair de casa e encarar a academia em uma noite fria? Não! O grande vilão na luta para perder peso é o seu próprio corpo. Às vezes, ele faz de tudo para dificultar seu sucesso. E, quando você estiver próxima de vencer a batalha, o danado pode sacar sua mais potente arma: o efeito platô. Por mais que você siga todas as regras para emagrecer, testadas e aprovadas pela ciência, em um determinado momento seu peso pode se estabilizar. Não adianta diminuir ainda mais o prato pois seu organismo aprendeu a viver bem com as calorias fornecidas no período da dieta e armazenou gordura suficiente para mantê-lo funcionando. Também não vale malhar em dobro. “Os estudos mostram que o platô pode acontecer em vários momentos durante o processo de emagrecimento”, diz Márcio Mancini, endocrinologista e presidente da Associação Brasileira para os Estudos da Obesidade.<br /><br />A saída para enfrentar cada episódio é criar uma estratégia diferente a fim de ludibriar o organismo. Nessa luta, vale jogar com algumas armas, combinadas ou não, como dieta, exercício e até medicamentos na tentativa de vencer a resistência do corpo ao emagrecimento. Por isso, é necessário que o processo seja bem orientado por um especialista. Uma das causas do problema é a genética implacável que nos programou para enfrentar a fome. O lado bom da história é que você nunca corre o risco de cair dura logo de cara, caso fique perdida em uma ilha deserta, sem nada para comer. “Ao longo da história, houve mais falta do que abundância de alimentos. Assim, nosso organismo aprendeu a estocar gordura ao perceber que a oferta de calorias é escassa”, diz Thiago Volpi, clínico-geral e nutrólogo de São Paulo.<br /><br />Hormônio que engorda Nesse boicote corporal contra a perda de peso existem vários hormônios que atuam sobre o metabolismo (processo da transformação das calorias em energia) e que defendem bravamente o organismo das privações. O principal deles é a leptina, produzida principalmente pelo tecido gorduroso. Como ela tem o poder de estimular no cérebro a sensação de saciedade, compromete o resultado da dieta caso deixe de atuar. Com a redução dos estoques de gordura e, consequentemente, com a baixa produção de leptina, capaz de interromper a comilança, a tendência é que você esteja sempre disposta a atacar brigadeiros, trufas e afi ns. Resultado: além de não emagrecer mais, pode recuperar os quilos perdidos. “O corpo sabe como in- terromper a queima de gordura e não faz nada para impedir o armazenamento da mesma”, diz Thiago Volpi. Como vencer esse desafi o? Persistindo na dieta. Com o tempo, o organismo se acostuma com os níveis de leptina mais baixos e volta a dar sinais de saciedade mesmo que você coma moderadamente.<br /><br />Para turbinar a malhação O exercício também anda conspirando e não faz mais maravilhas pelo seu corpo? Você se acostumou ao estímulo a que vinha sendo submetida. O lado bom é que seus músculos responderam bem à malhação e pedem mais carga. O ponto negativo é que, se você não mudar o programa, os resultados param por aí. “O corpo se acostuma a qualquer tipo de movimento ou estímulo, por mais que você se esforce. Assim, é necessário criar alternativas para que a atividade física continue provocando mudanças positivas no seu visual”, diz Gustavo Pasqualotto, personal trainer da Performance com Saúde. Isso não signifi ca, necessariamente, trocar a musculação pela localizada ou aposentar a esteira e aderir ao body combat. Às vezes, basta fazer mudanças sutis naquele exercício (ou treino) que você tanto gosta. “Diminuir o tempo de descanso entre as séries, aumentar o peso, intercalar um exercício de pernas com uma sequência para costas ou, ainda, aumentar a inclinação da esteira. Na verdade, qualquer alteração ajuda a estimular o organismo”, diz Guilherme Arnone, professor de musculação da academia Cia. Athletica, em São Paulo.<br /><br />Revista Boa forma<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-8076737365263321581?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-87756696166422801142009-07-08T21:05:00.002+01:002009-07-08T21:08:32.724+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><div id="centroR2" class="olho"><h2>Difícil de acreditar: existem páginas na internet criadas por garotas que adoptam o transtorno alimentar como um estilo de vida. Obcecadas pela aparência, fazem de tudo para ficar cada vez mais magras. Só esquecem de dizer que essa doença mata</h2></div> <div id="qCentroR2" class="autor"><h4>por Débora Lublinski fotos Duca Valery</h4></div> <div id="centroR3" class="texto"><a name="top"></a><div style="display: block;" id="pag1">“Prezada leitora, gostaria de me apresentar: sou chamada pelos doutores de anorexia nervosa, meu nome completo. Mas você pode me chamar de Ana. Assim, poderemos nos tornar grandes parceiras. Quero investir muito tempo em você. Vou colocar coisas na sua cabeça, pensamentos sobre comida, peso e calorias. Quando perguntar ao seus amigos se está gorda e eles responderem 'não’, saberá, lá no fundo, que é mentira, que precisa perder mais alguns quilos. Apenas eu digo a verdade! Eu sou o seu melhor apoio, a sua única amiga. Com sinceridade, Ana.”<br /><br />A carta acima é apenas um trecho da assustadora mensagem de apresentação retirada de sites que cultuam a anorexia, um transtorno alimentar caracterizado pela distorção da imagem corporal que leva a pessoa a deixar de se alimentar. Chamados de pró-ana (abreviatura de anorexia), eles pipocam na internet em páginas brasileiras e estrangeiras de garotas, principalmente adolescentes, que consideram a doença um verdadeiro estilo de vida para deixá-las magras, bonitas e, acima de tudo, participantes da sociedade. O alerta chegou aqui na redação por meio de um e-mail: “Entrei em um desses sites e fiquei realmente apavorada. Isto é um perigo! O mais incrível é saber que essas meninas estão usando a criatividade e a habilidade para uma coisa tão louca!”, contava a leitora Clarissa Mota. <div class="intertitulo"><br /><span style="font-weight: bold;">Emagrecer a qualquer custo </span><br /><br />Clarissa tem toda razão. Essas páginas são recheadas de dicas, conselhos e histórias para incentivar e ensinar garotas a emagrecer sem nenhuma preocupação com a saúde. “Limpe algo bem sujo para você perder o apetite. Pode ser a privada, o ralo ou qualquer coisa que cheire mal e tenha uma aspecto nojento”, é a sugestão absurda de um dos endereços eletrônicos. Ou ainda: “Se você for forçada a comer, procure encher um copo opaco com água pela metade. A cada garfada cuspa a comida conforme finge que está bebendo”. E não pára por aí: as páginas pessoais transformam-se em verdadeiras salas de bate-papo para trocas de experiências e mensagens de incentivo a ponto das participantes lançarem um desafio. O movimento No Food prega o jejum durante sete dias para conseguir uma rápida perda de peso. “Tomara que eu consiga ficar a semana toda sem comer nada. Afinal, na segunda começam as minhas aulas e eu preciso estar magrinha”, dizia uma das garotas.<br /></div><div class="intertitulo"><br /><span style="font-weight: bold;">Mais grave do que você pensa</span><br /><br /></div>“Nenhuma doença que causa a morte pode ser considerada um estilo de viver”, adverte Erika Romano, nutricionista do Ambulatório de Bulimia e Anorexia do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, o Ambulim. Os números comprovam: cerca de 20% dos casos são fatais. Esse transtorno pode levar a um estágio de desnutrição clínica a ponto de exigir internação e, na maioria das vezes, tratamentos multidisciplinares com psiquiatra, psicólogo e nutricionista.<br /><br />“Uma simples dieta para perder 1 ou 2 quilinhos pode, em quem já tem uma predisposição, detonar um processo de distorção da imagem corporal. A partir disso, essas garotas, mesmo magérrimas, se vêem gordas e continuam querendo emagrecer mais e mais”, explica Fábio Salzano, psiquiatra do Hospital Dia do Ambulim, de São Paulo (SP). As consequências são dolorosas: amenorréia (suspensão da menstruação), queda de cabelos, desmaios frequentes, pressão baixa, problemas de pele, depressão, entre outros sintomas gravíssimos. “O medo de engordar é muito maior do que o de morrer”, atesta Erika Romano. </div><div style="display: none;" id="pag2"> De acordo com o psicólogo Marco Antonio de Tommaso, um estudo norte-americano comprovou que 90% dos 600 a 800 anúncios publicitários a que somos submetidos por dia são ilustrados com mulheres magras. “Quando a gordinha aparece, está sempre fazendo papéis jocosos”, analisa. “De uma forma subliminar, o cérebro registra essa mensagem, o que leva a busca pela magreza para não ser rejeitada socialmente”, completa. Mas essa padronização da beleza é muito complicada justamente porque a brasileira possui biótipos bem diversificados.<br /><div class="intertitulo">beleza na medida certa</div>Mara Cristina Souza de Lucia, diretora do Centro de Estudos em Psicologia da Saúde, lembra que as mulheres devem, sim, cuidar do corpo: “O conceito de que só é bela quem já nasceu assim acabou. Nós lutamos por isso também”. Essa batalha perde o sentido, entretanto, quando tal projeto triunfa sobre todos os outros aspectos da nossa vida. E o pior de tudo é ver esse tipo de comportamento conquistando adeptos via internet. Por isso, não vale a pena navegar nessas páginas nem que seja por curiosidade. É a escolha por um caminho que aprisiona e está fadado a um inevitável fracasso (muitas vezes à morte!) — exatamente o oposto do que a gente tanto busca. <div class="intertitulo">ALERTA GERAL</div>Algumas atitudes como as descritas a seguir podem indicar uma tendência à anorexia e a necessidade de consultar um nutricionista, psicólogo ou psiquiatra.<br />• Sentir-se gorda (mesmo que esteja extremamente magra e todos digam isso).<br />• Passar a maior parte do dia preocupada com o peso.<br />• Sentir medo incontrolável de voltar a engordar.<br />• Preocupar-se excessivamente com valores calóricos.<br />• Sentir-se culpada ao comer qualquer coisinha.<br />• Brincar, cortando e selecionando alimentos durante as refeições para, depois disso tudo, ingerir uma quantidade mínima.<br />• Fazer exercícios compulsivamente, inclusive de madrugada.<br />• Ter obsessão por comida a ponto de escondê-la em armários ou gavetas.<br />• Mudar repentinamente de personalidade: de ativa e alegre, a garota passa a ficar deprimida e fechada.<br /><div class="intertitulo">onde encontrar ajuda</div> <p>• Ambulatório de Bulimia e Anorexia do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo (Ambulim) % (11) 3069-6975, SP.<br />• Grupo de Estudos em Nutrição e Transtornos Alimentares: <a class="links" href="http://www.genta.com.br/" target="_blank"><u><span style="color:#0000ff;">www.genta.com.br</span></u></a> ou pelo email: <a class="links" href="mailto:genta@genta.com.br"><u><span style="color:#0000ff;">genta@genta.com.br</span></u></a><br />• Centro de Estudos em Psicologia da Saúde % (11) 3064-3186, SP.<br />• Grupo de Estudos e Assistência em Transtorno Alimentar (Geata) % (51) 3232-5564, RS.<br />• Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (Setor de Transtornos Alimentares e Obesidade do Departamento de Psiquiatria) % (21) 2221-4896, RJ. </p> <div class="open_box"><img src="http://boaforma.abril.com.br/imagem/189/189_saude195_2.jpg" />A anoréxica, mesmo magérrima, se vê gorda e continua querendo emagrecer mais e mais. O medo de engordar é maior do que o de morrer! </div><br /><br /><span class="assinatura"><em>Produção: Jaqueline Lopes. Cabelo e maquiagem: Marcos Ribeiro (Angel Agent). Ela usa: Hering. Locação, Madeira Bonita.</em></span> </div><div id="quantpage" style="visibility: hidden;">2</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-8775669616642280114?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-32723437547388558042009-07-07T22:23:00.000+01:002009-07-07T22:24:19.383+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><div id="centroR2" class="olho"><h2>Sua vida profissional pode sabotar sua dieta ou, pior, aumentar ainda mais suas medidas. Saiba identificar os momentos em que o trabalho vira inimigo da balança e prepare o contra-ataque </h2></div> <div id="qCentroR2" class="autor"><h4>por Eliane Contreras | fotos Caio Mello</h4></div> <a name="top"></a><p>A proposta era irrecusável: cargo perfeito para uma administradora de empresas e um salário bacana. A carioca Cristiane Lima só não imaginava que, passados dois anos de total dedicação ao trabalho numa multinacional, também ganharia polpudos 5 quilos. <strong>“Me dei conta desse aumento de peso no último checkup. No próximo, não vai ser surpresa se a balança acusar mais alguns quilinhos”,</strong> administradora, de 27 anos, 1,56 metro de altura e atuais 54 quilos. Se não detectar em que momento a vida profissional está mexendo com suas medidas, e se organizar para o contra-ataque, não tem como ser diferente: Cristiane vai continuar ganhando peso. Quer dizer que trabalhar engorda? É o que afirmam as estatísticas. O ritmo acelerado – cada vez mais comum no dia-a-dia de quem trabalha –, associado à falta de tempo para comer com calma, funcionou como um verdadeiro regime de engorda para quase metade dos 500 funcionários da Bolsa de Mercadorias &amp; Futuros (BM&amp;F) de São Paulo. Uma avaliação feita no final de 2006 revelou que 44,3% deles estavam acima do peso. <strong>“E, desse total, 12,9% atingiram a faixa de obesidade”,</strong> conta o médico do trabalho Mário José Mello Martins, coordenador da área de saúde da BM&amp;F. A partir de um programa de incentivo à qualidade de vida realizado na empresa, vários funcionários estão mudando essa rotina e, aos poucos, recuperando o antigo peso.</p> <p><span class="intertitulo">fast food e computador: dupla explosiva</span></p> <p>Na lista dos vilões, a nutricionista Maria Pia Costa, da Nutriesssencial Consultoria, em São Paulo, inclui o acesso fácil às máquinas de guloseimas, fast food, excesso de cafezinhos e, claro, as tentações oferecidas pelos colegas no meio da tarde, no auge da larica. Acrescente o sedentarismo a isso tudo e, pronto, você vai entrar rapidamente para a turma dos profissionais acima do peso. Se não é o que você sonha para o seu corpinho, modifique também sua rotina. O primeiro passo é reservar espaço na agenda diária para tomar café-da-manhã e almoçar – se possível, sempre no mesmo horário –, além de programar um intervalo no meio da tarde para fazer um lanche rápido. <strong>“São atitudes simples, mas indispensáveis para evitar armadilhas comuns, como pedir sanduíche por telefone na hora do almoço e devorá-lo em minutos diante do computador”</strong>, comenta Maria Pia, que, junto com a sócia Gabriella Guerreiro, criou o Nutri Office, um programa de reeducação alimentar especial para ser levado às empresas.</p> <p><span class="intertitulo">rotina de engorda</span></p> <p>A questão é que existem profissões, como a da relações públicas carioca Juliana Leite, de 28 anos, que não permitem a tal disciplina sugerida pelos especialistas. Obrigada a viajar cada semana para um lugar diferente, ela engordou 15 quilos em menos de dois anos. Só conseguiu se livrar do excesso, voltando a pesar 67 quilos (adequados para seu 1,73 metro de altura), quando mudou de emprego. <strong>“Minha rotina era maluca.</strong> O tempo era dividido entre aeroportos, compromissos profissionais e hotéis. Comia o lanche servido no avião para economizar tempo e, assim, ir direto para as reuniões. Passava o resto do dia tomando cafezinho e, no jantar, pedia um sanduíche no quarto do hotel. No café-da-manhã não resistia: experimentava quase tudo o que tinha no bufê – pão de queijo, croissant com manteiga e geléia, bolo, suco, café com leite, iogurte com sucrilhos açucarado, fruta...”, conta Juliana. Hoje, apesar de viajar menos, continua com a agenda atribulada. “Mas não caio mais na roubada de comer qualquer coisa a qualquer hora para dar conta do trabalho.”</p> <p><span class="intertitulo">3, 4, 5 quilos no susto</span></p> <p>Você faz parte do gigantesco time de mulheres que usa a comida para aliviar as tensões? Então corre ainda mais risco de engordar, pois o ambiente de trabalho é assim: quando não é a competição entre os colegas, é a pressão da chefia para cumprir metas e prazos que abala as nossas emoções. Daí a boca fica nervosa. <strong>“O trabalho me deixa superansiosa. Para compensar, como chocolate, salgadinho, biscoito...</strong> Nos dias tensos, também dobro o tamanho do prato na hora do almoço”, conta a empresária paulista Elaine Chapani, de 31 anos, 1,74 metro de altura e 73,5 quilos.</p> <p><strong>“Para muita gente, as tensões do trabalho geram ansiedade e disparam o gatilho da fome, agravando a relação com a balança”</strong>, alerta Zuleika Fluente, coordenadora psicológica do Peso Ideal in Company, orientação empresarial criada pelo sistema de emagrecimento Peso Ideal. Não só isso. Os problemas acumulados viram um trampolim para o stress, o que pode fazer você ganhar 3, 4, 5 quilos mesmo sem abusar da comida. Isso acontece porque o stress estimula a produção de cortisol – hormônio que estimula o corpo a estocar gordura. E lá vem peso extra. Portanto, se o clima pesar no escritório, respire fundo. Melhor: arrume uma horinha – no começo, no meio ou no fim do dia – para soltar as feras na academia ou dar uma volta no quarteirão. Relaxa e emagrece! Você passa o dia sentada? Pois comece a andar já! Nem que seja para ir até o bebedouro. Identifique a seguir outras ciladas do trabalho que podem fazê-la engordar. A gente aponta cinco maneiras de você continuar usando o mesmo número de manequim que no começo da sua carreira.</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3272343754738855804?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-57704258556432587462009-07-06T09:25:00.000+01:002009-07-06T09:29:09.452+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br /><div id="qCentroR2" class="autor"><h4>por Eliane Contreras | fotos Alfredo Franco</h4></div> <a name="top"></a> <span class="texto"> Não é à toa que a linhaça conquistou tantas adeptas nos últimos anos: ela ajuda na hora de perder aqueles quilinhos a mais e ainda traz inúmeros benefícios para a saúde. Saiba como incorporá-la no seu dia-a-dia e descubra os benefícios dessa semente<br /><br />Indispensável no menu de quem se preocupa com a boa forma e, claro, com a saúde, esse alimento é riquíssimo em substâncias funcionais e ainda ajuda na hora de perder aquelas gordurinhas indesejadas. E foi por esses motivos que a linhaça conquistou espaço até mesmo no cardápio de famosas como Juliana Paes e Paula Burlamaqui.<br /><br />Como tem o poder de diminuir o apetite e estimular o intestino preguiçoso, a semente pode ser usada como uma forte aliada na luta contra a balança. Além disso, ela é rica também em ômega 3, ômega 6 e gorduras monoinsaturadas, que, em conjunto, ajudam a combater o LDL (mau colesterol) e a manter a saúde do coração em dia.<br /><br />Se engana quem pensa que os benefícios proporcionados pela linhaça acabam por aí. Esse alimento também é uma das principais fontes de lignana, substância responsável por amenizar os sintomas da TPM e da menopausa.<br /><br />Agora que você descobriu que a linhaça pode ajudá-la a ficar ainda mais bonita e saudável, confira algumas dicas para extrair dessa poderosa semente o que ela tem de melhor!<br /><br />• Para consumir a linhaça com iogurte, frutas ou salada, o ideal é triturá-la. Mas, é importante bater apenas a quantidade que será utilizada no momento, pois ela perde seus nutrientes ao longo do tempo.<br /> • A linhaça deve ser usada como tempero, nunca para cozinhar.<br /> • O azeite de oliva é ótimo para amenizar o sabor forte da semente.<br /> • Para que a linhaça faça efeito, é importante consumi-la diariamente.<br />• Não adianta consumir a linhaça em quantidade exagerada – o indicado é de uma a duas colheres de sopa por dia -, pois pode interferir no processo de absorção de nutrientes</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5770425855643258746?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-31671791305033041802009-07-02T21:41:00.002+01:002009-07-02T21:44:04.682+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Sk0b7vXUOJI/AAAAAAAAGWQ/14iTRZqzU80/s1600-h/2009-07-02.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 278px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/Sk0b7vXUOJI/AAAAAAAAGWQ/14iTRZqzU80/s400/2009-07-02.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353966245153880210" border="0" /></a><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Digam lá se não estou a melhorar a olhos vistos?!<br />Estou deliciada!!!<br /><br />Bjinhos e bom fim de semana!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3167179130503304180?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-29609576352839382732009-06-30T20:33:00.001+01:002009-06-30T20:33:55.117+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkpoloAgAqI/AAAAAAAAGT0/I79X-U3KheU/s1600-h/003.JPG"><img alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkpoloAgAqI/AAAAAAAAGT0/I79X-U3KheU/s400/003.JPG" border="0" /></a> </div><br />Esta semana fui cobaia de uma colega de curso ... a aspirante a profissional tal como eu, mas de Palmela .. a Ondina!<br />Como podem ver a moça é cheia de talento!<br />Tenho Gel sobre as unhas ... excepto numa que parti e aplicou-se um tip!<br />Decoração espanhola com gel de cor wild berry e glitter prata!<br />Um mimo!!!!<br /><br />Parabéns Miúda!<br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2960957635283938273?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-24669813322771276522009-06-28T17:38:00.001+01:002009-06-28T17:39:52.178+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><span style="text-decoration: underline;"><br /><br /><br /></span><a href="http://lisanails.blogspot.com/">http://lisanails.blogspot.com/</a><br /><br />Atendo em Mem Martins e Vou ao Domicilio<br /><br />Podem ver todas as informações no blogue, a partir de quarta-feira lá vou eu!<br /><br />Desejem-me sorte!<br /><br />Boa Semana!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-2466981332277127652?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-16773709402595900662009-06-26T10:26:00.003+01:002009-06-26T10:29:15.868+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkSUavV-wDI/AAAAAAAAGQM/lSVfN92_DLw/s1600-h/michael-jackson-thiller.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 337px; height: 336px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkSUavV-wDI/AAAAAAAAGQM/lSVfN92_DLw/s400/michael-jackson-thiller.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351565444329160754" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkSUad0GqyI/AAAAAAAAGQE/YZwtUX9AOAs/s1600-h/MJbefore.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 235px; height: 193px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkSUad0GqyI/AAAAAAAAGQE/YZwtUX9AOAs/s400/MJbefore.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351565439623670562" border="0" /></a>Ao que as pessoas fazem em busca da perfeição ... que elas pensam existir!<br />Faleceu ontem a noite o famoso cantor da pop ... com apenas 50 anos, vitima de um ataque cardiaco!<br />A mim entristece-me ver no que ele se tornou e como se definhou em tão pouco tempo!<br />Que descanse em PAZ!<br /><br />Bom fim de semana a todos!<br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-1677370940259590066?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-57954425634129193492009-06-24T09:48:00.001+01:002009-06-24T09:49:25.205+01:00<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkHohpM40XI/AAAAAAAAGPQ/cK7FFATq4W0/s1600-h/2009-06-241.jpg"><img alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_dR00jb23utI/SkHohpM40XI/AAAAAAAAGPQ/cK7FFATq4W0/s400/2009-06-241.jpg" border="0" /></a> </div><br />Do lado esquerdo esqueci de tirar o antes, mas estavam normais as unhas, aplicação de gel sobre a unha e manicure francesa fininha!<br />Do lado direito há o antes, em que as unhas estavam danificadas e roidas e o depois, aplicação e tips e gel, mas a menina queria<br />curtinhas ... o desenho foi de minha autoria!<br /><br /><a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" alt="Posted by Picasa" style="border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" align="middle" border="0" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-5795442563412919349?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-78365885582428254832009-06-23T00:39:00.000+01:002009-06-23T00:39:02.026+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Desde que nascemos que temos sempre o direito e o dever de optar por aquilo que queremos e que mais nos convém ...<br />Para emagrecer há quem apenas faça dieta, outras pessoas recorrem a medicamentos manipulados, a medicamentos de farmácia, há re-educação alimentar + exercício físico, fazem cirurgias invasivas ou não ... plásticas ... etc!<br />Eu já fiz quase de tudo, desde as coisas mais loucas ... ando assim há 9 anos ... desde os 25 portanto ... em que o meu metabolismo deixou de ser de adolescente e passou ao de adulta ... e sendo lento, lento ... provocando a absorção de tudo o que comia ...<br />Ano passado estava com um corpo de deusa, mas não era feliz ... claro que me sentia bem em entrar numa loja e comprar o que quisesse que me assentava lindamente, ir a praia de biquini e os moçoilos ficarem a babar ... mas estava mal psicologicamente ... estava com um esgotamento e uma depressão profunda ...<br />Agora .. estou novamente gorda, sim pq 1 ano estou magra e logo no outro estou gorda, chama-se a isto falta de disciplina e arrisco-me a dizer vergonha na cara .... mas encaro o meu problema de frente ... e sei que por mais que eu volte a fazer dietas, ra's, comprimidos e até cirurgias, se eu não colocar na cabeça que quero ser magra, não vai adiantar ... irá ser sempre uma solução imediata de pouco tempo!<br />Neste momento, tenho um namorado fabuloso que me apoia em todas as loucuras que faço, que me incentiva para dar uso a máquina que aqui tenho na sala a servir de cabide, que me incentiva a ir ao Body Concept, que me faz mexer para eu não me sentir preguiçosa, que me diz que sou linda e gostosa ... apesar de eu estar sempre a chamar-me de gorda, ele fica chateado e diz que não ... mas o que é certo é que sou ... sou gorda de cerebro, ou seja, qualquer plano só resultará comigo quando eu puser nessa minha cabeçinha loira que quero de facto emagrecer para sempre ... mas será que quero? Quero sim!<br />E querer é poder!!!! E eu quero, posso e mando! Em mim claro está!<br />Segunda fui ao Body Concept, fiz crioterapia na barriga, bunda e pernas e máscara hidratante!<br />Chegando a casa fiz 15 minutos na eliptica ...<br />Meu compromisso comigo mesma é fazer exercicio todos os dias, seja ele qual for, caminhada, body concept, eliptica ... tenho é que me mexer ... será meio caminho andado para mudar a minha cabeça! Porra ... eu fazia em 2007 4x Karaté por semana ... mais de 1h ... e agora nem pra passear a cadela me apetece ... isso é que era bom!<br />Portanto meus amores ... chega de tristezas ... sou feliz e sou amada e vou ser feliz encontrando o meu equilibrio de peso!<br />Beijinhos e Boa Terça!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-7836588558242825483?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8664327341948905837.post-34880142306046143132009-06-22T00:32:00.000+01:002009-06-22T00:32:00.839+01:00<a href="http://www.girly-tags.net/"><img src="http://off1.picsrc.net/images/girly/chocolate/chocolate17.gif" border="0" /></a><br /><br />Já ando por aqui há algum tempo para perceber determinadas coisas...<br />E se há algo que me revolta são as falsas amizades, aquelas pessoas que quando precisam de algo<br />são amiguinhas, comentam no blogue, telefonam, mandam mensagem, querem se encontrar e tal...<br />Mas quando já não tem mais nada a sugar ... e pelo contrário agora somos nós que precisamos de incentivo e de força ... atacam-nos a mil a hora ...<br />E o mais ridículo é que agora tem uma raiva das "gordas" que torna-se algo psico ... que não entendo de todo, visto que já foram assim!<br />Eu já pesei no máximo 88 kgs em Maio de 2007, depois emagreci a base de comprimidos e desporto (Karaté), até aos 64 kgs em Dezembro de 2007, ano passado consegui aguentar-me bem, mas este ano tive problemas bem graves no trabalho e deixei-me chegar aos 80 kgs novamente, comigo não funciona a teoria da dieta, e não engordo por me enfardar em comida, mas sim devido a alguma instabilidade psicologica, aonde absorvo todas as toxinas e incho, incho e pronto ... estou por aqui.<br />Nessa fase em Fevereiro desse ano, quando pensei que poderia contar com as "amizades", foi ai que descobri que não tinha nada para oferecer senão a minha pessoa, não tinha carro, não tinha dinheiro ... e estava triste e desiludida .. pois bem nem um telefonema ... tive direito das amigas vampiras ... pois agora vos digo, estou-me a borrifar!<br />A pessoa que falo em concreto agora farta-se de falar que se sente bem e maravilhosa com o corpo e que tem uma actividade sexual em alta e bla bla bla ... mas a mim me parece obsecada ao mais alto nivel e chega a ser nojento o que fala das pessoas gordas ... quem disse que uma gorda não pode ter auto estima, que não tem libido, que não tem uma vida social maravilhosa?!<br />Acho que não é o peso que isso determina, eu por exemplo agora estou mais pesada, mas continuo a sentir-me sensual, e sou amada de verdade, por alguem que esta-me sempre a por no alto dos pincaros, e que me incentiva a fazer o que eu achar de melhor, com o meu corpo.<br />Que não me faz sentir mal, por estar mais gorda, que me valoriza e me faz muito feliz, que nunca teve comentarios depreciativos sobre o meu peso, ou sobre a minha aparencia! Ao contrario de varias historias que conheço!<br />O que quero com isto tudo dizer é que chega de falsas amizades, de pessoas de caracter duvidoso, que são amigas só quando lhes interessa, de pessoas ocas, que nada acrescentam de valor a minha vida e que são completamente dispensaveis!<br />Sou feliz ... e se puder estabilizar o meu peso naquilo que tive ano passado que o faça, senão paciencia ... tenho genes de obesa, meu pai é, minha mãe também e outros membros da familia, não há milagres ... mas apesar disso, posso me sentir feliz pq não tenho disturbios alimentares graves, nem psicologicos ... sou verdadeira e leal ... e orgulho-me de ser assim!<br />Jamais traio os meus amigos e nunca serei uma "Amiga Vampira"!<br /><br />Boa Semana!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8664327341948905837-3488014230604614313?l=pesadelosmeus.blogspot.com' alt='' /></div>Lisanoreply@blogger.com9